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第319章 课 持久战智慧课 用三阶段法则打造你的人生制胜方案（第3页）

易经讲“变则通，通则久”

，哲学讲唯物论，心理学讲现实检验能力。

能接受现实、尊重现实，你才不会被情绪带偏。

周游：我做事经常阻力很大，到处碰壁，怎么破？

教授：第九条：统一战线。

把支持你的人搞得多多的，把反对你的人搞得少少的。

哪怕是曾经不看好你的人，只要有共同利益，也可以暂时合作。

不四面树敌，不处处较劲。

心理学上是降低社交内耗，易经同人卦：同人于野，利涉大川。

路宽了，事自然成。

吴劫：那干着干着人会松懈、会堕落、会走偏，怎么办？

教授：第十条，也是最关键的一条：自我革新。

房子不扫会落灰，人不反省会迷失。

批评与自我批评，不是自我攻击，是自我进化。

每天复盘：哪里对？哪里错？哪里要改？

易经革卦：革故鼎新。

哲学叫否定之否定，心理学叫成长型思维。

只有不断更新自己，才能长期保持战斗力。

讲到这里，教授顿了顿，看向所有人。

教授：这十大心法，合起来就是一套完整人生操作系统。

但光有心法不够，我们必须落到三阶段执行方案上。

今天这节课的核心，就是给你们每个人一套：

个人长期目标·持久战三阶段执行手册。

六位学生同时抬头。

教授：任何一个长期目标，都必然经历三个阶段：

一、战略防御

二、战略相持

三、战略反攻

我一个个讲，你们对照自己的目标去套。

第一阶段：战略防御——潜龙勿用，扎稳底盘

教授：防御阶段，就是你最弱、最不稳、最容易崩盘的时候。

对应易经：潜龙勿用。

对应心理：高焦虑、低自信、高波动。

任务是什么？

1。停止盲目进攻，不跟人攀比，不急于出结果。

2。全面调查自己：现状、短板、时间、精力、资源。

3。建立最低限度稳定系统：睡眠、作息、运动、基础习惯。

4。只做最核心的小事，不贪多求全。

5。保护心态，不被负面信息冲击，不被短期挫败打击。

心态管理：

-接受自己暂时不行

-不求快，但求不断

-把“我要赢”

改成“我要活下来”

-心理学：降低期待，减少挫败感，提高自我接纳