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第319章 课 持久战智慧课 用三阶段法则打造你的人生制胜方案（第2页）

考研的主要矛盾是薄弱科目+时间分配；

减肥的主要矛盾是热量差+作息稳定；

创业的主要矛盾是产品+流量；

健康的主要矛盾是睡眠+代谢+情绪。

牵牛要牵牛鼻子，解决了主要矛盾，其他问题会跟着松动。

哲学上叫：主要矛盾决定事物展方向。

心理学上叫：把精力投在杠杆点上，避免无效努力。

吴劫平时最容易半途而废，听到这里坐直了。

吴劫：教授，那我怎么才能坚持下去？我一看不到结果就慌。

教授：这就要第四点：战略定力。

战略上藐视困难——你要坚信，只要方向对、方法对、持续做，一定成。

战术上重视困难——每一步都要谨慎、拆解、落地，不马虎、不侥幸。

易经恒卦讲：久于其道，天下化成。

伟大的事情，从来不是突然生，是慢慢长成。

心理学上，这叫对抗即时满足，培养延迟满足能力。

你要接受：胜利不是点，是一条线。

叶寒：可一个人撑着太难了，很容易崩。

教授：所以第五条：群众路线。

一个人的力量有限，一群人的力量无穷。

兵民是胜利之本，放到个人身上：

环境是你的兵，习惯是你的兵，同伴是你的兵，家人支持是你的兵。

把你的目标，变成身边人的共同利益：

学习找同伴，健身搭伙伴，做事找同频。

让更多人“为你而战”

，你就不是孤军奋战。

许黑又问：

许黑：那遇到对手、遇到打压、遇到外界干扰怎么办？硬刚吗？

教授：绝对不要。第六条：灵活机动。

敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追。

别人强势，你不硬碰；别人浮躁，你稳守；别人松懈，你加。

心理学上叫避峰策略，不拿自己短板碰别人长处。

易经坤卦：顺势而为，厚德载物。

退不是输，是保存实力；绕不是怕，是寻找突破口。

秦易：很多人学了一堆方法还是不行，为什么？

教授：第七条：实践出真知。

读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。

在游泳中学会游泳，在战争中学习战争。

光看课、看书、看视频，那叫惰性知识。

只有动手做、犯错、调整、迭代，才会长进。

认识论的核心：实践是检验真理的唯一标准。

心理学叫体验式学习，身体记住了，才是真本事。

蒋尘：如果现实和我计划不一样，我该坚持计划，还是改计划？

教授：第八条：实事求是。

一切从实际出，而不是从执念出。

理论不对，就改理论；计划不对，就调计划。

不削足适履，不自欺欺人。