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第2263章 新生代出道就是世界冠军（第7页）

同时，他的身体前倾角度逐渐减小。

从起跑时的度过渡到o度，为进入极跑做准备。

四十米五十米。

“不错啊，许州正依然处在第一位！”

“不过前程选手前面领先，还是要看后面能不能稳住。”

杨剑这话很客观。

他也知道许州正是前程选手。

那么。

前面领先是应该的。

不然就没有竞争力。

而其余几名欧美选手。

他们更加擅长的是中厚程。

所以还是要看进入途中跑之后的感觉。

尤其是极开始后。

这个时候才能看出来。

许州正到底这一枪没有机会。

五十米。

极即将到来。

准备力。

髋关节力量驱动！

只见许州正支撑腿着地时，髋关节快下压，将身体重心向前推送。

蹬地瞬间，髋关节伸展角度达到度以上，产生强大的推进力。

这种以髋关节为核心的力方式，使他的步幅稳定在-米之间。

且步幅波动极小。

蹬地的感觉。

明显比之前好了很多。

然后就是。

呼吸与节奏配合。

许州正采用每步一呼吸的节奏，呼吸深度适中，保证氧气充足供应的同时，维持身体节奏稳定。

外加他的呼吸与步伐紧密配合，减少因呼吸紊乱导致的节奏失衡，确保自己在高奔跑中保持高效的能量供应。

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然后肌肉协同力。

股四头肌、臀大肌、小腿三头肌等主要肌群协同工作，力顺序精准。

蹬地时，小腿三头肌先爆，提供初始动力。

接着股四头肌和臀大肌力，将力量传递至全身，推动身体向前。

极解放后。

还有步频和步幅的重新调整。

步频稳定在每秒-步。

步幅进一步扩展至-米。

他的摆动腿前摆高度接近腰部。

提高蹬地的力度。

让自己后摆时充分伸展。

形成高效的跑步姿态。

实现力量与度的高效转化。

达到极不仅需要强大的肌肉力量，还需要精确的技术控制。许州正通过长期训练，形成了高效的肌肉记忆，在达到极时，各肌群的力时机和力量大小都控制得恰到好处，使他在这一阶段的度表现越多数国内选手。

这里面的多数。

还包括二沙岛的不少一线队伍前辈。