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第2263章 新生代出道就是世界冠军（第4页）

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蹬地角度与力量运用。

这是许州正现在学习最多的地方。

通过这几年和山县亮太的对决。

加上苏神的几次谈话。

让他开始重视到一个问题，与其什么方面都想要，不如一个一个稳下来逐步突破。

作为一个极致前程选手。

蹬地角度与力量运用就不能差。

蹬地角度指短跑中脚与地面接触时，蹬地作用力方向与水平地面的夹角，通常分为支撑阶段蹬地角和后蹬角。

支撑阶段蹬地角：脚着地瞬间，蹬地力的作用线与地面的夹角，理想范围约°-°，根据不同跑姿和阶段调整

后蹬角：后蹬阶段，蹬地力作用线与地面的夹角，优秀短跑运动员后蹬角通常在o°-o°，此角度能平衡水平与垂直分力。

蹬地角度对运动表现的影响。

在二沙岛苏神告诉过他。

蹬地作用力可分解为水平分力，推动身体向前，和垂直分，力克服重力。

若蹬地角过小，水平分力占比增加，但垂直分力不足会导致身体重心起伏过大，破坏跑姿稳定性。

若蹬地角过大，垂直分力过强，会使身体过度向上腾起，浪费能量，降低水平度。

许州正蹬出。

瞬间落地。

前脚蹬地时，膝关节快伸展，角度从o度瞬间打开至o度左右。

小腿与地面夹角约度。

这种角度能将蹬地力量最大化转化为水平向前的推进力。

后脚蹬地时，髋关节同步力，伸展角度达到o度。

为身体提供强大的后推力。

双臂快摆动，前摆高度过肩部，后摆时手肘几乎触及腰部。

与腿部动作形成高效协同，带动身体迅向前。

苏总说过——

起跑时水平方向的力量分量占比越高，初度越快。

许州正这里就是采取通过精确的蹬地角度和有力的摆臂，在起跑瞬间就获得了良好的加度，为后续加奠定基础。

砰砰砰砰。

黄金四步。

蹬地角影响支撑时间与腾空时间的比例关联。

较小的蹬地角可缩短支撑时间，利于提高步频。

合理的后蹬角能优化蹬地距离，增加步长。

之前许州正这里总是有些焦躁。

感觉不错。

许州正继续前进。

这个时候他没有心思停下来，因为他认为这一场，自己并没有占据多少优势。

必须全力以赴。

加。

力量传导链的生物力学机制。

短跑中的力量运用遵循“蹬地-力-传导”

的完整链条。

为了做好这个力学传导的生物力学机制。

许州正依然是蹬地上做文章。

下肢肌群协同力。

蹬地。

踝关节——腓肠肌、比目鱼肌快跖屈，产生初始蹬地力。