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第678章 只有彤彤受傷的世界達成了沈佳悅（第3页）

于慧：「……」

要不還是執行棍棒教育吧。

雖然有可能長歪，但至少心裡舒坦。

沈佳悅擔心彤彤真的挨打，轉移了話題：

「旭寶，明天燕寶把柳穗帶過來，咱們做什麼吃的啊？」

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「蒸包子吧，多蒸點，讓大家都嘗嘗。」

沈國富對這個提議非常贊成：

「蒸包子好，最好再配點酸湯，吃完包子再喝點酸湯，非常過癮。」

林旭點了點頭：

「那明天就再燒個專門配包子的野菜湯吧，野菜配柳穗，吃起來搭配，對身體也好。」

孫大娘笑著說道：

「過去青黃不接，挖野菜是充飢的，現在想吃野菜還得花錢買，真是生活條件好了，富足了。」

生活條件好了，飲食也要調整，儘可能的減少脂肪攝入，這樣才更健康。

吃飽喝足，老孫頭兩口子去遛彎，于慧「押解」著彤彤回去寫作業，耿樂樂回學校準備列印卷子，沈國富開車和韓淑珍回家鍛鍊身體。

肖晴打包了一些點心之類的美食，準備回酒店煲劇。

林旭覺得這會兒回去有點早，便跟沈佳悅在小廚房將菜包雞丁拍攝了出來。

不過今天要更方宏岩的老方精品菜館探店視頻，暫時沒法更菜包雞丁，只能等明天再說。

現在拍出來的東北高端菜已經不少了，從第一道雪綿豆沙開始，又相繼做了酥白肉、酥黃菜、賽熊掌、玉帶鯉魚、蒸鹿尾、酸菜白肉火鍋，再加上沈佳悅已經嘗過的菜包雞丁，高端東北菜已經做了八道。

再做兩道，就可以完成東北菜的任務，參與地方菜抽獎了。

這道菜的難度比較小，但因為搭配比較合理，所以口感和味道都非常出眾。

拍攝的時候，沈佳悅好奇的問道：

「接下來拍什麼呀旭寶？東北的遼參那麼出名，至少得拍一道高端的海參菜吧？」

林旭其實也有些發愁，但沈佳悅這話給了他提醒。

對啊，東北遼參那麼有名，不拍一下確實說不過去。

但一般的鮑汁扣遼參和蔥燒海參都已經拍過了，既然展現東北菜的高端，就得拍一些不一樣的。

想到這裡，他對沈佳悅說道：

「那回頭我就拍一道蝴蝶海參吧，把海參切成蝴蝶的翅膀，再用雞肉蓉做蝴蝶的身體、魚翅絲做蝴蝶的須，網上好像還沒人做過呢。」

蝴蝶海參？

沈佳悅笑嘻嘻的說道：

「就知道我的旭寶最厲害，正好今天墩墩撲蝴蝶來著，做好了讓它也嘗嘗。」

把菜包雞丁做好，陳媛媛曾曉琪和竇雯靜也下班回來，林旭把剩下的柳穗端出來讓她們品嘗，順便把做好的菜包雞丁也端了出來。

「哈，這就是昨天晚上燕姐念叨半夜的菜包雞丁嗎？看起來還真不錯。」

幾人夾著嘗了嘗，隨即拍照片發給了陳燕。

「昨晚心心念的菜包雞丁做出來了，可惜燕姐你不在啊。」

很快就收到了陳燕回的消息：

「正在餐廳準備吃飯，今天吃炭烤和牛、海膽刺身以及生焗紅蝦，才不想吃什麼菜包雞丁呢。」

既然是過二人世界，自然要全方位的享受了。

陳燕點了一堆吃的，準備敞開了美餐一頓。

不過為了健康，她沒怎麼吃碳水，儘可能減少碳水攝入，增加蛋白質，這才是健康的秘訣和瘦身的關鍵。

因為攝入的蛋白質能增加肌肉，而碳水只會造成脂肪堆積。

曾曉琪看到消息，忍不住拍了一下桌上的菜品：

「想要吃得好，還得多吃綠色食品，今天我們吃的可是柳絮宴，級美味又健康，關鍵是吃不胖喲。」

她也不知道能不能吃胖，但這不重要，只要能氣到陳燕就行。