笔趣阁

第67章 训练计划4 5w营养液加更（第5页）

糟糕，忘了这个。日向翔阳心虚目移。

月岛萤：“你的记忆力放在学习上怎么会只有那么点分？”

日向翔阳惊愕：“重点是这个吗？！”

“日向。”

乌养教练在不远处喊。

日向翔阳撒腿就溜：默写计划这件事他怎么也说不清，先跑为妙：“是——教练！”

众人面面相觑，唯有影山飞雄伸出手：“本子，能给我看一下吗？”

“好。”

菅原递了过去。

却不料乌养又叫了几人：“队长、菅原，还有影山，你们都过来。”

一个个人都被叫了过去，休息得也差不多了，乌野其他人正好重回球场训练。

乌养系心正挠着头，拍了拍旁边的几把椅子：“坐。”

四人坐下，乌养系心先是朝向日向：“正好，之前你都是和爷爷讨论，我差点都忘了，日向你新的训练计划应该已经出来了？”

日向翔阳也是恍然：“是。”

“说说吧。”

日向翔阳愣了下，老实开口：“首要还是和影山的扣球训练，要做到每个位置的不同线路的扣球配合，其次打算加强一下拦网方面……”

先是训练方向，再是详细的训练方式。

不止乌养系心，其他三人也在听着。

日向翔阳微微低着头，视线落在光幕之上，系统上的计划只有名字和数量，而他说的是训练的整合。

一个人的埋头训练比有专业带教孤单许多，虽然缺少实战，但三年时间，日向翔阳的理论知识也早就被弹幕们带出来了。

更别说从初二起他就有带学弟们训练了。

一个人的时候，日向翔阳需要思考的要更多、更细。

泽村大地一时愣神，他好像又看到了去年在赛场上安慰支撑起整个队伍的少年。

日向翔阳，曾是雪之丘排球部的队长、ace，两年中都是。

影山飞雄手中还捧着那薄薄笔记本，透过指腹他感受到那不算漂亮但工整的字体刻在纸页上。

仿佛在透过视线和触觉，观察日向翔阳过去的三年时光。

乌养系心听完，看着等待他反馈的日向翔阳，他弯起笑：“其他没问题，拦网的基础动作训练也ok，进阶训练直接上实战。正好这次有合宿，抓住机会。”

日向翔阳是实战派，比起独自训练，实战面对对手时的渴望和期待总会给他们带来意外之喜。

对哦！日向翔阳开心应下：“是！”

系统十分智能。

[未来月计划已更新，可点击查看。]

“然后就是……”

乌养系心顿了顿，他的目光扫过面前几人，“乌野其他所有人的训练计划。”

这才是他将正副队、影山和日向叫来的真正目的。

正副队对团队的了解、日向的经验，以及影山飞雄作为现今乌野水平最高一人的建议。

【啊~终于可以派上用场了】

【全队的能力参数图！】

日向翔阳被提醒后，也是心念一动，乌野共12人的数据全部在他眼前摊开。

【芜湖~】

【开挂！】

…

训练的时间过得很快，在不知不觉中，体育馆外的日光逐渐西落，隔壁篮球部不知何时已经下部，只留有排球部还在训练。

相对比起有音驹和青城训练赛的时候，强度还是稍微下降了一点的，部分部员已经陆续离开。

训练计划达成，日向翔阳抽出本子，坐在椅子旁的地上，一边拉伸腿部肌肉一边继续抄写给灰羽列夫的训练表。

过了会，身旁又坐下了一人。

日向翔阳扭头，发现影山飞雄也掏出了一套笔和本子。