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第7章 徐州市沛县（第4页）

等独特仪式，彰显边界文化特色与民俗活力。

传统节庆习俗丰富多样，充满生活智慧与文化内涵。春节期间，全家团聚贴春联、守岁、拜年，长辈给晚辈压岁钱，除夕夜包饺子时包入硬币、红枣、花生，寓意财运亨通、甜甜蜜蜜、长命百岁；元宵节逛庙会、赏花灯、吃元宵，部分乡镇有“舞龙舞狮”

“踩高跷”

“划旱船”

等民俗表演，热闹非凡；端午节挂艾草、佩香囊、吃粽子，香囊手工缝制，绣有吉祥图案，粽子既有甜粽也有咸粽，体现南北融合特色；中秋节赏月、吃月饼、品石榴，部分家庭保留“祭月”

传统，传承古老民俗；重阳节登高、赏菊、敬老，体现“尊老爱老”

的传统美德。

非遗文化传承鲜活，沛县是“中国武术之乡”

，沛县武术历史悠久，套路繁多，包括太祖拳、查拳、梅花拳等，兼具实战与健身功能，每年举办武术大赛，吸引海内外武术爱好者参与；沛县唢呐曲调丰富，音色高亢，常用于节庆与民俗活动，极具感染力；沛县剪纸题材广泛，造型精美，兼具实用与观赏性；沛县糖人、面塑等手工技艺，扎根民间，是民俗文化的重要组成部分，承载着民众的生活智慧与审美情趣。

（二）特色美食

沛县美食融合苏鲁豫皖四省风味，继承了徐州饮食咸鲜醇厚、扎实实惠的特点，既有北方面食的粗犷豪放，又有南方菜肴的细腻入味，多款特色美食成为县域名片，承载着市民的味觉记忆。

1。沛县狗肉：沛县经典名菜，历史悠久，被誉为“苏北第一菜”

。选用本地散养土狗，宰杀清洗后，加入八角、桂皮、香叶、花椒、陈皮等多种香料，慢火焖煮数小时至肉质软烂。成品色泽红亮，香气扑鼻，肉质紧实有嚼劲，不腥不腻，鲜香浓郁，是沛县宴席上的必备佳肴，也是馈赠亲友的佳品，其中“鼋汁狗肉”

最为知名，汤汁浓郁，味道醇厚，搭配烙馍食用，口感更佳。

2。地锅鸡：徐州经典名菜，也是沛县宴席与日常饮食中的常客。选用散养土鸡切块，用葱姜爆香，加入料酒、酱油、八角、桂皮等调料翻炒，加水焖煮至半熟时，在铁锅边缘贴上玉米饼或小麦饼，小火慢炖至鸡肉软烂、饼子熟透。鸡肉入味鲜香，玉米饼吸收汤汁后外酥里嫩，咸香可口，兼具主食与菜肴功能，是沛县人待客的招牌菜。

3。沛县冷面：沛县特色小吃，历史悠久，深受市民喜爱。以小麦粉为原料，经特殊工艺制作成面条，煮熟后过凉水冷却，食用时加入牛肉汤、羊肉汤或鸡汤，搭配牛肉片、羊肉片、鸡蛋、香菜、辣椒油等调料，搅拌均匀。面条筋道爽滑，汤汁鲜香浓郁，咸辣适中，是夏季消暑、冬季暖身的美食，街头巷尾的冷面摊是沛县一道独特的风景线。

4。把子肉：沛县街头巷尾常见的特色菜肴。选用肥瘦相间的五花肉切块，焯水后加入酱油、冰糖、八角、香叶等调料，小火慢炖1-2小时至酥烂。成品色泽红亮，肥而不腻，瘦而不柴，入口即化，咸甜适中，汤汁浓郁，常搭配米饭食用，是上班族与学生党的便捷选择，也是沛县人记忆中的家常味道。

5。微山湖湖鲜宴：以微山湖的鲜鱼、虾、蟹、莲藕、菱角等水产为原料制作的特色宴席。湖中水产肉质鲜嫩，营养丰富，做法多样，清蒸鲈鱼肉质细嫩、味道清甜，红烧鲤鱼色泽红亮、汤汁浓郁，盐水河虾肉质紧实、鲜香味美，清炒莲藕脆嫩爽口，菱角米清甜软糯，搭配当地种植的新鲜蔬菜，构成了清新爽口、营养丰富的湖鲜盛宴，是微山湖周边的特色美食。

6。烙馍卷馓子：徐州传统面食组合，在沛县流传甚广。烙馍以面粉加水和成面团，醒后揪成小剂子，擀成薄如纸张的圆饼，放入鏊子上烙熟，口感筋道，略带麦香；馓子以面粉、食用油、盐等为原料，搓成细条，盘绕成圈后放入油锅中炸至金黄酥脆。食用时，将馓子掰成小段，卷入烙馍中，可加入咸菜、酱豆、大葱等配料，外软内脆，咸香酥脆，是日常饮食中不可或缺的美食。

7。沛县蒸菜：沛县传统家常菜，种类繁多，包括蒸南瓜、蒸红薯、蒸山药、蒸茄子、蒸肉等。选用新鲜食材，洗净切块或切片，加入盐、酱油、葱姜末、食用油等调料拌匀，放入锅中蒸制而成。蒸菜保留了食材的营养与本味，口感软糯鲜香，清淡可口，是沛县人日常饮食中的常见菜肴，体现了健康饮食的理念。

8。辣汤：徐州传统早餐，在沛县的早餐摊点随处可见。以猪骨、鸡架等为原料熬制高汤，加入面筋、海带丝、豆腐皮、花生米、鸡蛋花等食材，再调入胡椒粉、盐、酱油等调料，煮至沸腾即可。辣汤色泽红润，味道鲜香麻辣，香气浓郁，搭配油条、烙馍食用，口感丰富，是沛县人开启一天生活的经典搭配。

9。油炸金蝉：沛县特色小吃，尤以夏季最为常见。金蝉俗称“知了猴”

，傍晚从地下爬出后捕捉，清洗干净，用盐水腌制后，放入油锅中炸至金黄酥脆。成品外酥里嫩，蛋白质含量高，味道鲜香，是沛县人喜爱的特色小吃，也是宴席上的特色菜肴。

1o。沛县糟鱼：传统腊味美食，选用微山湖新鲜小鱼，处理干净后，加入盐、料酒、花椒、八角等调料腌制入味，再放入酒糟中糟制数天，最后晒干或蒸熟食用。成品色泽暗红，味道醇香，肉质紧实，鱼刺酥软，是沛县人舌尖上的年味记忆，也是佐酒的佳品。

七、旅游指南攻略（极简实用型）

（一）交通

1。外部交通：徐州站、徐州东站均有直达沛县的大巴，车程约1-1。5小时；自驾经徐济高、京台高可直达沛县城区，路况良好；观音机场乘机场大巴至徐州市区，转乘大巴或打车前往沛县。

2。市内交通：城区公交覆盖主要景点与街道，支持手机支付；前往微山湖千岛湿地、安国三诸侯文化园等郊区景点，建议自驾或乘坐城乡公交，部分景区可租赁自行车骑行游览。

（二）住宿

1。核心区域：优先选沛城街道周边，临近歌风台、汉城公园等景点，商业配套完善，住宿选择多样。

2。景区周边：微山湖千岛湿地、五段渔乡风情园附近有特色民宿与度假酒店，环境清幽，方便游览。

3。性价比之选：各镇区中心连锁住宿密集，价格亲民，适合前往乡镇景点的游客入住。

（三）注意事项

1。参观汉墓、古遗址时，遵守景区规定，不触摸文物、不攀爬古建筑，保护历史遗存。

2。品尝狗肉、湖鲜等美食时，选择正规餐馆或口碑良好的店铺，确保饮食安全；沛县口味偏咸鲜，可提前告知商家调整口味。

3。春季（4-5月）、秋季（9-11月）气候适宜，是旅游最佳时节；夏季游湿地注意防晒、防蚊虫，携带驱蚊用品；冬季注意保暖。

4。庙会期间人员密集，保管好个人财物，遵守现场秩序；体验武术、唢呐等非遗项目时，可提前了解展演时间。

5。自驾前往郊区景点，沿途道路多经过农田与村落，注意避让行人与农用车辆；景区周边停车位充足，部分需有偿停车。