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第75章（第1页）

第一卷写的睡眠：亥时入睡，卯时起床，睡前练一套助眠功法，类别待大将军寻访后定夺；

第二卷写的饮食：以寡糖、寡油、寡盐、寡脂为原则，确保摄入足量的优质碳水、膳食纤维和优质蛋白，辅以药膳增强体质。。。早膳鸡子一个，地黄粥一碗。。。

第三卷写的运动：避免久坐，所有会议过半个时辰就需要起来活动筋骨，每天保持两刻钟低强度有氧运动，间日保证一次一定强度的无氧运动。。。

殷云容眼睛睁大了，按照这个计划，她喜欢的糯米糕只能每隔七天吃一次了！说什么有升高血糖的风险。。。

还有运动。。。这一天的运动时间也太多了吧？

君臣开会开着开着就起来跳舞吗？

她的表情变得有些勉强：“这是神器的意思吗？”

“母后觉得不妥，可以改。。。”

鸢戾天有些低落，欲言又止道：“我只是。。。算了。。。”

殷云容见不得他这样，啪地合上册子，一脸坚毅道：

“可以试试，明天就开始！”

鸢戾天两眼一亮，笑起来：“那好，我这就去找陆将军确定练什么功！”

“诶等等，为什么是陆将军。”

殷云容震惊，陆安她知道，但那种武功是她学得会的吗？

“济川说他是武学宗师，而且又很忠心，这个任务交给他，他一定会倾尽全力完成的。”

鸢戾天煞有介事，他要怎么说都考虑好了，陆安绝对不可能推辞。

陆安确实没有推辞，他就是有点紧张，鸢戾天想学就罢了，他不情不愿也得教，但这套功法是为了陛下和太后定制的，他心甘情愿也不能乱教。

而且功法要以疏通气血，炼精养神为目的，怎么了这是？

太后也就罢了，陛下今年才二十几，正是龙精虎猛的年纪，怎么突然开始关注这个了？

“当然是为了陛下和太后长命百岁。”

鸢戾天坦荡道。

陆安有些不安，压着声问：“可是陛下龙体有恙？”

这个词触及到了雌虫的知识盲区，他愣了愣：“什么恙？”

“。。。就是哪里不舒服，病了的意思！”

陆安忍着翻白眼的冲动。

“你别胡说！他们健健康康的！”

鸢戾天皱眉。

“那怎么突然想起这个了呢？”

“怎么不能想，你小时候就开始练功了，陛下想这个还想晚了呢。”

鸢戾天现他还是一如既往，罗里吧嗦。

“那能一样吗？我习武学艺，为的是自保，为的是除暴安良，报效陛下，而且我走的是刚猛的路子，未必养生。”