爱去小说网>唯美食与快乐不可辜负 > 第245章 莫长川的团体治疗五（第2页）
第245章 莫长川的团体治疗五（第2页）
顾诗涵满是兴味地看向在座各人。
这次稍稍比之前好了一点点，李四、大壮和阿华田点着头出了“嗯”
的声音，其他人还保持在默默点头的状态。
“有些人会自责，有的人会批评别人，有的会打骂自己……这些都是自我攻击的表现。当然还有的人会沮丧、愧疚、抱怨，等等。其实很多时候，我们是足以应对这些自我攻击的。”
当顾诗涵这么说的时候，在座的不少人都抬起了头看向她。“哈利，如果是你，你觉得自己会使用什么方法去应对呢？”
顾诗涵看向左手边一直默不作声抱着手的哈利。
“呃……”
哈利保持着原有的动作说道：“干点别的转移自己的愤怒？”
“嗯，的确是可以这么做的，”
顾诗涵笑着点头，再给出提示去引导，“刚才我们说了，为什么会产生自我攻击？”
她看着尼莫微微一笑。
莫长川知道那是在问她，于是接话：“觉得自己不好？”
她不太确定自己的回答是否正确。
“没错，觉得自己不好——我们换一种说法，就是对自己有所不满意。那么为什么会觉得不满意呢？可能是对自己要求太高，或是对受挫的感受觉得不舒服。”
这一次，哈利和莫长川都加入了“嗯”
字的声组。
“对自己要求太高的，其实可以选择对要求和解，把要求降到自己能做得到的程度；对受挫的感觉和解，自己并非圣人为什么不能有情绪？”
顾诗涵循循善诱。
“这听起来很佛啊……”
哈利双手拄在膝盖上，喃喃自语。
“是的，而且毕竟知易行难。这是一时半会改不过来的习惯，可是你们可以先记住，回去再结合从前的例子，自己好好体会一下。”
莫长川忽然从顾诗涵的话里想起了一句电影对白——“听过了很多道理，却依然过不好这一生。【注2】”
如果都过着以前那样的日子，却不愿意对自己进行改变，那么来参加这样的团体心理治疗意义何在？她的自我攻击，到底是对自己要求太高，还是对受挫的感觉不满？自我介绍之后的第二次团体治疗，让她陷入了深思之中。
她走在医院往快餐店的路上，脑袋里感觉有些恍惚。这一次的团体讨论和上一次的感觉很不一样，上一次就像是小孩子玩泥巴，随随便便轻轻松松就结束了；这一次却是需要认真思考并且与自己进行对话与重审视的。但她并不排斥这样的团体治疗，相反的，她现即使是同一件事情，不同的人会有不同的看法与处理方法，她感觉这样的方式还是挺有的。
1。自我攻击的定义参考自网站“壹心理”
的文章《明明对他愤怒，为何自我攻击》。
2。出自电影《后会无期》中的对白。
