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三步出去后。
快衔接加跑。
加跑有两个方面主要影响衔接后续，主要表现为快积极的主动力摆动上，其次是对身体重心的影响上。
摆动就是摆臂环节的加持，这个苏神一直做得还不错，加区的圆周摆臂进入很快。
这个还要等后续能力继续恢复后，再来跟着调整。
其次就是下半身的
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