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第2228章 欧洲人玩不转的我们可以（第4页）

看她其双手间距略宽于肩，手指紧扣起跑线后沿。

支撑身体重量的同时，为腿部蹬伸提供稳定的力支点。

心里默念，根据牛顿第三定律，蹬地瞬间，地面反作用力与蹬地力大小相等、方向相反，而蹲踞式起跑能最大化腿部肌群，股四头肌、臀大肌、小腿三头肌……的力角度与收缩效率，使自己在起跑瞬间获得较大的加度。

等下枪响瞬间，韦勇丽就要迅伸展髋关节、膝关节和踝关节。

然后蹬伸角度控制在45°-5o°，通过产生约自身重量5-6倍的蹬地反作用力，配合双臂以肩关节为轴、前后夹角约9o°-11o°的快摆动，带动身体重心迅前移。

高切入弯道。

第二道的乌克兰选手赫里斯蒂娜·斯图伊，起跑时更强调动作的连贯性与节奏控制。

她将起跑器设置为“前抵式”

。

前脚距起跑线约一脚半距离，后脚距前脚约两脚距离，这种布局有助于在蹬伸时形成流畅的动力传递链。

这种模式起跑时，赫里斯蒂娜会遵循“三重心”

理论——头部重心、肩部重心、髋部重心保持在同一条倾斜直线上，减少身体重心转移过程中的能量损耗。

典型的欧洲力模式。

适合欧洲人的重心配比。

以髋关节为力核心，先伸展髋关节带动大腿前摆，再依次伸展膝关节、踝关节，形成自下而上的波浪式力，使身体在起跑瞬间以平稳且高效的方式获得启动加度。

不过这种模式……

力太过于复杂。

而且各种搭配太多。

普通人掌握不好，容易出现内耗，一个一个内耗多了，技术的衔接就会出问题。

启动会变得很不流畅。

但是欧洲人……

估计也没有打算一开始就跑的很快。

不管是两百米还是一百米。

其实都是默认自己不如黑人。

根本没有花时间想要去较劲。

所以。

他们看到种花家这边苏神代表亚洲人一举夺走启动爆最强的数据时。

才会这么惊讶。

因为他们认为不可能做到的事情。

我们。

却做到了。

还是上世纪一直看不来的黄种人。

第三道的玛丽娅·里耶门。

其起跑技术融合了东欧流派注重细节的特点。

和上面有些类似。

她在起跑前会进行3-4次深呼吸，通过调节呼吸频率激活副交感神经系统，降低紧张感，提升神经肌肉协调性。

起跑时，采用“预蹲-蓄势-爆”

三段式启动。

预蹲阶段，身体重心下压至膝关节约13o°-14o°。

蓄势阶段，短暂保持该姿势o。2-o。3秒，使肌肉达到最佳激活状态。

爆阶段，利用牵张反射原理，通过肌肉的快离心-向心收缩，瞬间释放储存的弹性势能。

这种技术使她起跑时水平加度达到5-6ms2，尽管绝对爆力稍逊，但凭借精准的节奏把控，在启动后第3步后就进入稳定切入弯道加节奏。

可以看到。

欧洲这边其实一直比较科学。

和我们运动科学几乎没有基础不同。

一直是不错的。

就是……