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第2224章 神之姿态抬腿950（第6页）

髋关节向后伸展幅度加大，膝关节不充分蹬直，用大腿下压小腿回摆，前脚掌向后扒地的动作完成跑的技术。

这种技术使得他的极跑步更加轻快，角落地支撑高，缓冲小，膝关节屈伸幅度变化小，人体重心高，向前性效果好。

能够让他在保持高度的同时，减少能量的浪费。

这个地方开始。

博尔特已经无解了。

连续的9。5o+状态。

让他整个人现在已经进入了炉火纯青的感觉。

维持极！

博尔特采取了屈蹬扒地式技术。

这个技术在此阶段展现出强大的节能效果——踝关节以75°左右的角度快扒地。

减少垂直方向的能量损耗。

使身体重心始终保持在较低且平稳的水平线上，有效降低空气阻力。

尽管出现了约2%的度衰减，博尔特仍以43。8公里小时的度继续领跑。

没技术？

那是以前。

今年的博尔特。

技术感觉。

到位的很。

米尔斯看着都觉得沉醉。

因为。

这是他一手打造的跑道终极兵器啊。

7o米。

博尔特他采用前倾角度约15°的低姿态跑。

配合双臂贴近身体两侧的高频摆动，将空气阻力系数降低18%。

博尔特的股四头肌与腓肠肌在乳酸堆积的情况下，仍能维持每步约2ooo牛顿的蹬地力，使度衰减控制在3%以内。

8o米。

博尔特再次微调。

开始利用身高带来的惯性优势，采用“匀巡航”

策略。

他通过延长支撑腿的蹬伸时间，由o。12秒增至o。14秒，将每步的推进效率提升12%，减少步频依赖，同时将身体重心前移1o厘米，形成类似“俯冲”

的跑姿。

减少空气阻力对最后度的影响。

记住这里是百米跑道。

不是2oo米。

博尔特在1oo米的后程。

是无解的。

博尔特进入冲刺阶段后，将身体前倾角度加大至2o°，同时双臂摆动幅度扩展至9o厘米，形成强大的前后驱动力。

身体重心前移至脚趾前端。

同时降低肩部高度15厘米，使迎风面积减少2o%。

他的双臂摆动频率也在尽量保持，企图通过快的前后摆臂带动髋关节加转动。

维持住身体的送髋力度。

9o米。

利用三关节扭矩，让自己支撑腿膝关节蹬伸角度变为155°，较途中跑减少5°。

这是为了。

减少伸膝肌群负荷。

最后摆动腿折叠角5o°。

这是为了缩短摆动半径提升摆腿率。

同时改变能量分配。

让自己有氧代谢参与比例提升至25%。