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第314章 个功法（第4页）

赤龙就是舌头，用舌头搅拌口腔和牙齿，包括这个左右脸颊，等到津液有了就往下咽。

这个也有很多好处，可以固齿、健脾胃，使人头脑清醒，精力充沛，皮肤细嫩。

其实以我观察来看，这个方法对于瘦脸和皮肤好，是非常有确切效果的。

我觉得女生可以多多练习一下这个功法。

可以在这个功法里一起练，也可以单独就练这一个。

这个津液要咽36口。

等水在嘴里分布满了的时候，将一口分三次，慢慢的咽下去。

然后内功里面，这里再说一个术语“龙行虎自奔”

“龙虎回环”

。

这个口水就是所谓的龙。

而气就是虎。

这有龙了，必须还得有虎。

虎就是呼吸。

所谓云从龙而风从虎。

把双手搓的热热的，然后搓搓自己的鼻子。

这时候就用到退符八法里的一个功法，扶中岳。

然后以鼻子轻轻的吸气，闭气一小会，大概心里数6个数吧，然后再把所有的气用鼻子慢慢的呼出来。

那这样，就有龙虎回环。

气液可以相互兼容炼化了。

接下来，还是退符八法里的一招。

搓后腰，给后背搓的热热的，热热乎乎的。

搓完之后，在双手互相摩搓，最后收手握固。

尽此一口气再闭气也。

以上，就是形体上的功夫。

那么到这里，你可以停！

单单练就前面的这些功法，就可以强身健体，延年益寿了。

如果你还想继续往下练习的话。

那么你要想清楚。

也就是问自己三个问题。

1。我能不能保持大脑的清净？

2。我是不是一个神神叨叨的人？

3。我到底是不是一心就要学这个？

问完了自己这3个问题之后，你再看下面的内容。

如果有其中一个问题没有想明白，或者没有答案，或者犹豫了，那么接下来的东西，你就不要往下看了。

就是这么简单。

————

正题——

做完了上面的功法之后。

接下来就是存想搬运之法。

需要极其的安静，内心极度放松之后才能往下练习。