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第314章 个功法（第2页）

“这时候要有一个特别特别的注意的事情。”

“别吃太饱，饿着点。”

“别吃太饱，饿着点。”

“别吃太饱，饿着点。”

重要的事情说三遍。

别一到晚上就往死里炫饭，少吃点，对身体有好处。

尤其是炫肉啊。

猛猛的炫肉。

睡前最影响消化了。

肚子里空着一点，气脉流通就顺畅。

吃太饱，尤其是吃那些不容易消化的东西的时候，气脉就会受影响，流通不顺畅。

好了，以上是这个，这个，这个，准备工作。

准备工作开始了之后，就要进入正题了。

————

闭气，咽津。

这是两个动作。

鼻子不出气，然后舌头在嘴里搅拌，这叫赤龙搅海。

这个时候，嘴里的津液就会很多。

然后慢慢的，小口，小口的往下咽，尤其是口水多的时候，可别吨吨吨往下咽，慢慢的，细细的，小口小口的咽。

用意念导引，将津液送到下丹田，就是沿着任脉这趟线，慢慢往下，运至龟身。

这时候就完成了第一次步。

然后两手搓热，搓的烫烫的，如果搓不烫，那就使劲搓，越烫越好。

最好能自己感觉到自己烫手才行。

然后用一只手兜托囊袋，握住龟身。

另外的一手放在丹田之下的脐腹上，一直按摩摩擦81次。

然后再换一只手，兜托囊袋，握住龟身。

这个手法就跟刚才的一样，同样的摩擦丹田肚脐以下的位置，八十一下。

最后再捏住根部，在自己的左右腿上敲打，使点劲没啥事。

这个不用数多少下，高兴就多整几下，不高兴就少整几下。

如此每天坚持，自然就会长大！

反正有闲心的可以试试。

我现今天是甲子日。

那么正好在这一个，甲子日开始练的功法。

养生，摄生，强身，健体都有很好的效果。

还是先讲这个前提条件。

第一个就是，需要从甲子日开始修炼。

时间在甲子日的子时起。

第一次练的时候，嘴巴应该紧紧的闭住，嘴里不能出气。