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第177章（第2页）

“我碰过很多病患，因过度运动训练诱的生活障碍，除了入睡困难，同时也伴随着运动的消极情绪。”

可这一点，在燕肆身上却没有。

“没，我还是很喜欢滑雪、滑板还有其他运动。”

伦敦附近会有人工雪场，专供非雪期的滑雪训练，燕肆这几天还有心情过去滑雪呢。

酷炫的动作和技术，惊得在场小朋友一愣一愣的。

甚至当时还遇见过一个看过燕肆跳伞滑雪视频的初中生，初中生小朋友像见到偶像，缠着燕肆要合照。

运动高压环境会诱很多心理障碍，但基本都会伴随着对运动的抵触心理，可燕肆却说自己并不会。专家记录了几笔，心理评估结束后，后面又安排了血液检查，查看皮质醇和炎症指标。

结果很快出来。

燕肆身体没任何不健康的炎症反应，所以确诊是运动过度综合症。

病症意如其名，燕肆唯一能做的就是平衡安排好运动与生活的规划。

专家推荐说：“除了这些药，我再推荐你两个方法泡冷水浴，以及冥想。”

在参加mxgp大赛过程中，就有车队医疗师向燕肆推荐过冰浴。

这是一种在运动员和高强度训练者中非常受欢迎的常见恢复手段，不仅能加恢复身体机能，同时也能减轻肌肉疼痛，改善精神状态和增强心血管健康。

专家补充：“睡觉前一小时不要冰浴。”

至于冥想，燕肆与他更是老朋友了，不仅在巴哈1ooo拉力赛间隙休息会争分夺秒的冥想；在跳伞滑雪那段高压环境中，随时面临着生命危险，他也需要不断给自己做心理建设，在脑海中演习飞行过程中所可能遇见的危险。

当时教练就要教导他如何冥想，减轻压力和改善专注力。

燕肆认真听从医生的建议，回家后就进行了调理。

即使是在燥热的夏季，突如其来的冰浴刺激，仍旧让人头皮麻，就像是雪山融化的冰水化作了无形的荆棘，一点点随着人的动作攀上小腿肚、大腿、腰窝、胸前……燕肆缓缓坐在了浴缸中，感受到寒霜侵肤那种紧密的包裹感，让他不自觉地闭上眼，尝试去深呼吸，来调整异常高频的心跳。

“呼……”

纤长翘起的睫毛被打湿，染上了一抹独特美感的洇湿，冰水浮动，流动的水波不断侵袭着青年匀称漂亮的肌肉纹理。

似乎随着胸膛前呼吸的深长起伏，那种无法平息的躁动的确在一点点缓和下来。

今晚应该能睡个好觉。

十五分钟后，燕肆从浴缸中起来，感受到前所未有的放松，身体仿佛不再那么沉重。

他喜欢这种感觉。

放在床上的手机恰巧在此刻亮起屏幕。

他抓起一看，现是加百列来消息：【这几天休息的怎么样？;）】

很可爱的颜表情。

燕肆：【失眠了。】

燕肆：【但我今天去看了医生，今晚应该可以睡个好觉。】

加百列：【你也失眠了？】

燕肆：【嗯？】

燕肆：【是工作上太忙吗？你怎么也失眠了。】

这似乎是燕肆第一次主动去询问。

加百列：【嗯，是工作上的事，可能等手头处理好了，就不失眠。】

对方又问：【那你呢？是因为网络上的声音？】

燕肆：【不是，只是身体太累了，精神却很亢奋，所以睡不着。我今天泡了冷水浴，还有冥想，也吃了药，应该可以顺利逃离失眠。】

长长的文字，仿佛隔着屏幕也能想象到燕肆叽里咕噜说话时的声音，非常乖乖地说自己最近生了什么。