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第9章 修炼日常（第2页）

“呸呸呸——”

他吐掉嘴里的土，满脸狼狈。

苏浅雪的嘴角动了一下，像是在忍笑。

“重心稳住，落地的时候灵气要均匀分布在脚底，不要只聚在脚掌。”

她走过来，伸手把他从地上拉起来，“再来。”

第三次，李俊跳上墙头，稳住，蹲下，然后轻轻跳下来。

成功落地，没摔。

“成了！”

他兴奋地转身，对着苏浅雪咧嘴笑，“你看，我没摔！”

苏浅雪看了他一眼，脸上没什么表情，但眼神里有一丝满意。

“这只是基础。接下来，跑步。”

她指了指荒地尽头的一棵老槐树，大概两百米远。

“从这里跑到那棵树，再跑回来，用灵气强化双腿。跑的时候注意控制呼吸，灵气要均匀分布，不能忽多忽少。”

李俊深吸一口气，运起灵气，拔腿就跑。

风在耳边呼啸，地面在脚下飞速后退。他感觉自己像一辆踩足了油门的车，双腿飞快地交替，每一步都跨出两三米远。

跑到老槐树下，折返，再跑回来。

苏浅雪看了一眼手机：“十二秒。两百米往返，普通人至少需要三十秒。你用了不到一半的时间，但灵气消耗太大了，跑一趟用掉了三分之一的灵气。”

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李俊弯腰撑着膝盖，大口喘气：“确实……确实有点累。”

“累就对了。”

苏浅雪说，“灵气强化身体，本质上是透支灵气来换取超常的身体能力。你要学会控制消耗，用最少的灵气跑最快的速度，而不是一味地蛮干。”

李俊直起腰，擦了擦额头的汗：“怎么控制？”

“靠感觉。”

苏浅雪指了指他的胸口，“你的灵气，你自己最清楚。多练，慢慢就能找到那个平衡点。”

李俊点头，深吸一口气，再次运起灵气。

跑。

折返。

再跑。

这一次，他刻意放慢了速度，感受着灵气在双腿里的流动。他发现，当他把灵气的分布从“整条腿”

压缩到“脚掌和小腿”

的时候，消耗减少了很多，速度却没有下降太多。

第二次跑，十五秒，消耗了五分之一的灵气。

“有进步。”

苏浅雪点头，“继续。”

李俊来了劲，一遍又一遍地跑，直到灵气耗尽，瘫坐在地上，浑身被汗湿透。

他大口大口地喘着气，仰头看着天空，太阳已经升到了正中央，晃得他眼睛发花。

“起来。”

苏浅雪走过来，递给他一瓶水，“休息半小时，恢复灵气，下午继续。”

李俊接过水，咕咚咕咚灌了半瓶，缓过劲来。

“苏浅雪。”

他坐在地上，仰头看着她。

“嗯。”

“修炼真的是……太爽了。”

苏浅雪低头看着他，阳光落在她的脸上，给她的轮廓镀上了一层金边。

“等你到筑基境，会更爽。”

她说。

李俊咧嘴笑了。

下午，苏浅雪教他新的东西——灵气感知。

“修炼不光是练身体、练术法，还要练感知。”