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第320章 那可是半个月的公文（第2页）

周桐认命地提起水桶，刚摆开马步，就感觉手臂一沉。冰凉的桶壁贴着手心，寒气直往骨头缝里钻。他咬牙坚持着，额头很快渗出细密的汗珠。

周平背着手在院子里踱步，时不时纠正周桐的姿势："

腰挺直！膝盖别过脚尖！气沉丹田！"

老王在一旁看得直咧嘴，悄悄往后退了几步，生怕被波及。

晨练的内容堪称残酷：

提桶马步（半个时辰）

负重俯卧撑（五十个，背上压着石锁）

引体向上（三十个，手腕上绑着沙袋）

负重跑（绕院子二十圈，背着装满石子的麻袋）

等这一套练完，周桐整个人像从水里捞出来似的，衣服湿透贴在身上，手臂抖得像筛糠。他瘫在地上大口喘气，连说话的力气都没了。

"

这就累了？"

周平嗤笑一声，从老王手里接过那把崭新的铁胎弓，"

来，教你保养弓！"

周桐哀嚎一声，挣扎着爬起来："

爹。。。。。。让我喘口气。。。。。。"

"

喘什么气！练功要的就是这口气！"

周平把弓塞到他手里，"

拿着！仔细学保养！"

【铁胎弓的保养要诀：】

【弓臂清洁】

周平取出一块软布，蘸了少许桐油："

铁胎弓最怕生锈，每次用完后都要擦干净。"

他示范着从弓梢开始，顺着弓臂的纹路轻轻擦拭，"

特别注意这些镂空的地方。"

周桐凑近观察，现弓臂上有几处精心设计的镂空花纹，不仅美观，还能减轻重量。周平解释道："

这些镂空处最容易积灰，要用细毛刷清理。"

【滑轮润滑】

"

这里最关键。"

周平指着弓梢的铜制滑轮，"

转动部分要定期上油。"

他从怀里掏出一个小瓷瓶，倒出几滴透明的油脂，小心地滴在滑轮轴上。

"

这是特制的润滑脂，"

周平边操作边解释，"

用蜂蜡、松脂和石墨粉调配的，耐高温不粘灰。"

【弓弦养护】

周平取下弓弦，展示给周桐看："

牛筋弓弦最怕潮湿，每次用完要擦干，定期涂蜂蜡。"

他取出一块黄蜡，在弓弦上来回摩擦，让蜡均匀渗透。

"