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第一百四十一章 训练（第2页）

“那。。。。。。就按你刚刚说的练？”

“对。”

花尧姮点点头，“你来试试。”

苏禾摸了摸胸口结痂的伤，握起眼前的长杆。

双臂同时用力，苏禾轻轻松松就将长杆举了起来，起初还有些左右微晃，不到十息，长杆就稳定下来。

好像没有她想的那么难，苏禾又生出些许自信：“姮姐，这个重量没什么难度啊。”

花尧姮笑了一声：“珍惜你轻松的日子吧。”

苏禾就又闭了嘴。

花尧姮要求她举起放下，重复八次，随后稍作休息。按这样的节奏，苏禾循环了四次。

做完这个，苏禾歇口气，迎接下一项。

看着眼前的石担，陷入了沉思。

石担是由一根长杆两端各固定一个圆盘形石轮组成，苏禾左看右看，还是觉得这东西跟现代杠铃一模一样。

花尧姮介绍：“这个嘛，是翘关的升级版，我们叫举石。就是要你将石担从地面提起至胸前，再一次性从胸前推举到头顶，直至双臂伸直。”

她又说了一些发力方式和注意事项。

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苏禾越听越熟悉，这不就是举重吗？

以前只从网上看别人做，现在轮到自己了。

花尧姮讲完，看向苏禾：“记住了吗？我给你展示一遍。”

路叔去找昔日的好友以后，这里就暂时关门了，并没有其他前来习武的人。这就方便了她们。

为了让苏禾看清楚哪个部位发力、怎么发力，花尧姮回了一趟住处。再出来时，上身只余一层裹胸，下半身则是露出半条大腿的“短裤”

。

苏禾一时间幻视上辈子，都要以为她只是放假闲来无事，找了个地方习武锻炼身体去了。

这一下，花尧姮身上的蓬勃的力量感一览无余。这也是哪怕长相一样，依然很少有人会分不清她与花尧姝的原因之一。

她们二人的身段完全不一样。

花尧姝也有锻炼身体，但也只是让自己跑得快一些，躲得灵敏些，身体素质好一点儿。因此，她瞧起来相对清瘦，乍一看与大多数年轻女子一般无二。

花尧姮平日里块头就明显比其他人大一些，此刻更是明显。

苏禾的目光一寸寸观摩过，心中油然升起一股羡慕。

一眼看上去，就知道这个人定然十分有力，若她也能做到这样，都不敢想有多好！

苏大壮也是孔武有力、高达勇猛那一卦的，抛开他的人品不谈，就体格这一方面来说，确实是好基因。这么说起来，说不准苏禾以后比花尧姮还高大威猛呢！

苏禾盯着花尧姮畅想未来，完全没意识到她已经展示结束，直到花尧姮问她看清楚了没有，才终于回神。

花尧姮一哽：“你根本没上心！”

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