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第604章 记录篇824刷剧血脂营大哥小助理（第1页）

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【8月24日】周一|打卡第302天｜姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。96kg

BMI：57。96（1。62*1。62）≈22。09

|腰围：70cm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：7094≈0。74

|左大腿围：52cm|右大腿围：56cm|左小腿围：34m|右小腿围：35cm【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上午11点40分左右，自己醒来的~

【心情】：今天周一，被拖延的工资只发了30%！无良奸商有钱请公司吃饭也没钱给我发工资……

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一丢丢~

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【今日三餐记】：进食时间：12:50—20:50《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚了，错过了早餐时间了~

午餐进食时间:12:50—13:12午餐:【木桶饭堂食，苦瓜炒肉沫+白米饭2碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不想走太远，就只能吃木桶饭，肉丝都算不上，算肉渣还很少，搭配2碗白米饭，勉勉强强10分饱吧！吃得干干净净~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:45—20:20晚餐:【沙县小吃堂食，笆谷粑粑2个+蒸饺8个+炸酱面一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不知道吃啥，新开的粑粑买了两个，吃起来就像发糕，一般般还是吃完了。这家沙县小吃也一般般，还是吃完了，干干净净，嗝~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！神经病老板说剩下的工资，这两天给，那我就姑且再等一下，如果不给的话，周三我就要去公司守着他了！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——大哥小助理

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”