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第602章 记录篇823人间浮瘦记张亦南（第1页）

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【8月23日】周日|打卡第3o1天｜姨妈期第5天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。96kg

bmI：57。96（1。62*1。62）≈22。o9

|腰围：7ocm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：7o94≈o。74

|左大腿围：m【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近1点4o多睡觉的，睡到上午12点2o分左右，又睡了个回笼觉

【心情】：今天周日，被拖延的工资到底了吗！还没，呵呵哒，明天周一去前公司堵神经病老板！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天不上班，应该喝够了！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：13:4o—21:4o《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：oo:oo—oo:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没起来，睡回笼觉呢~

午餐进食时间:13:4o—14:18午餐:【川菜馆堂食，蒜蓉空心菜+麻婆豆腐+酸辣炒鸡+白米饭3小碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。等了2天，终于吃上这顿了，每次去人都多~三个菜都很下饭，嘎嘎吃~碗比较小，其实也是吃到打饱嗝了，估计1o分饱，还有余量！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:38—2o:11晚餐:【拌米粉打包，木耳肉丝粉+小烧饼2个+全聚德五香鸭子一半+玉米汁1瓶】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗝！11分饱，太顶了~木耳肉丝粉有泡椒开胃，小烧饼也好吃，鸭子肉很扎实，玉米汁也有味，吃得干干净净！嗝~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！周日，神经病老板要是不给工资的话，明天周一就只能去公司守着他了！无良奸商！只给了一部分，呵呵哒！

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——张亦南

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

三十岁的张亦南，是城区唯一一名社区殡葬礼仪策划师。

这是一份常人避讳、寂静又沉重的职业。负责布置灵堂、衔接告别仪式、安抚家属情绪、梳理殡葬流程。别人逢年过节热闹团圆，她往往最忙，通宵守灵、连夜布置是家常便饭。

没人知道，她身上常年甩不掉的肉肉，从来不是贪吃懒惰造成的，是这份职业独有的“低温压抑型肥胖”

。

殡葬厅、灵堂常年恒温低温，为保持肃穆和环境标准，四季冷气常开，哪怕寒冬也冷风不断。长期处在低温环境，人体本能开启“自保模式”

，代谢变慢，身体疯狂囤积脂肪御寒。