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第598章 记录篇821相册馋冤家喜粤茶点（第1页）

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【8月21日】周五|打卡第299天｜姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。96kg

bmI：57。96（1。62*1。62）≈22。o9

|腰围：7ocm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：7o94≈o。74

|左大腿围：m【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近12点4o睡觉的，睡到上午11点4o分左右，被梦惊醒的吧？

【心情】：今天周五，为了解除自动扣款，对线电脑租赁公司和支付宝客服！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：13:53—21:53《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：oo:oo—oo:oo早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间:13:53—14:o8午餐:【重庆面馆堂食，干拌杂酱面小碗+豆浆2杯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。天气太热，实在不知道吃什么好，只能勉强吃点面条子，晚上食欲好一点再说。面条和豆浆都吃完了~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:4o—2o:25晚餐:【川菜馆堂食，番茄炒蛋+麻婆豆腐+土豆牛腩+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为原定饭馆太多人了，怕等半天才上菜，就去对面那家，没想到对家没人进去是对的，菜果然不太好吃，但是也吃完了~土豆烧牛腩软糯，番茄炒蛋也炒出沙来了，水多一点。至于麻婆豆腐就不是一个等级的，用的老豆腐，麻辣味道都没有出来！但还是把菜和饭都吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天不上班，把老板辞退了！在线上对线支付宝客服和租赁电脑公司客服，居然不给我解除自动扣款？看我不拿起法律武器保护自己！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——喜粤茶点？

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

这个环节我还是非常喜欢的，回顾一下，吃到的好吃的，嘿嘿嘿~

这不，翻着翻着，就翻到了7月26日，一个周日的上午十一点半。那天我干了一件非常“广州”

的事——去喝早茶了。