笔趣阁

第582章 记录篇813沐笙异闻录甜土星种子发芽了（第1页）

—————————————————

【8月13日】周四|打卡第291天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。58kg

bmI：58。58（1。62*1。62）≈22。32

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈o。72

|左大腿围：54cm|右大腿围：56cm|左小腿围：34。5m|右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近11点睡觉的，睡到早上8点2o分左右，湿气重，头湿，眼睛酸，多梦，疲惫~

【心情】：今天周四，快了快了马上到15号了！

【人体水库蓄水量】：15oom1（今天上班，酷酷喝够了吧！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，晚上回家安排了一丢丢出去，好像是大姨妈的缘故拉肚子

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：1o:3o—18:3o《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：1o:3o—1o:46早餐:【包子店打包，1杯有糖玉米汁+1个青菜包+1个鲜肉包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。让同事带的包子，说级好吃。实际上现做现蒸，肉馅细腻还行，可能是我吃过的包子比较多，所以评不上特别高的分。总之还行，吃完了，干干净净~

午餐进食时间:12:1o—12:5o午餐:【潮汕薄饺堂食，薄饺全家福+乌鸡汤】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。和女同事一起出去打卡周边美食，吃了这个薄饺全家福和乌鸡汤，薄饺吃完，乌鸡汤还剩一点点~乌鸡肉吃完了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:45—2o:o2晚餐:【红烧牛肉面堂食】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。尝试了家附近新开的小馆子，虽然分量不够多，但味道还行，把整碗面吃得干干净净~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行2小时，今天忙点小活，毕竟临近15号了，要处理一下账单啥的~结果现神经病老板要延期给我工资，这下不走也要被逼得走了！

—————————————————

【能量驿站】《沐笙异闻录》——甜土星种子芽了！

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将车！

甜土星种子是在第三天早晨芽的。