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第560章 记录篇802人间浮瘦记李小臻（第1页）

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【8月2日】周日|打卡第280天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。72kg

BMI：57。72（1。62*1。62）≈21。99

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33。5m|右小腿围：34。5cm【尺子坏了，不能测量了，过几天买新尺子】

【睡眠】：昨晚上是将近1点半多睡觉的，睡到早上8点58分左右，湿气比较重，四点左右爬起来吹头发！

【心情】：今天周日，躺平，嘿嘿嘿~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天没上班，没有喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:41—19:41《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然早起去医院了，但是等到医院结束都12点多了！只好吃午餐了~

午餐进食时间:11:41—12:27午餐:【衡岳湘城小炒堂食，小笋肉沫+肉沫蒸蛋+酸辣鸡杂+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。肉沫蒸蛋搭配硬硬的白米饭别有一番风味~小笋肉沫也比较下饭，夹杂比较一般了，综合来说，吃完了，可能饿了，吃了三碗米饭！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:50—20:11晚餐:【包子店打包，一个肉包+1个菜包+玉米汁2杯+豆浆1杯】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午吃多了，晚上吃不了啥，简单吃一点点~主要是渴！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天没上班，医院治疗了脚，比较痛，行动受限，基本上没咋动！

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——李小臻

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十七岁的李小臻，在城郊生鲜冷链分拣中心做蔬果分选员，一做就是六年。

这份工作外人看着辛苦，她却格外珍惜。早七点到晚六点，常年恒温车间，不用风吹日晒，工作简单重复：挑拣烂果、分类装盒、打包封箱，手脚不停，一天站足十个小时。

所有人都以为，天天站着干活、不停走动的人，绝对不可能胖。

可李小臻是旁人看不懂的例外。

她不是贪吃的人，甚至比身边所有同事吃得都少。早餐一个馒头一杯豆浆，午餐食堂正常一荤两素，晚餐一碗稀饭配青菜，从不喝奶茶、不吃油炸零食，夜宵更是从来没有。