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第546章 记录篇726人间浮瘦记苏稔（第1页）

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【7月26日】周日|打卡第273天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。70kg

BMI：57。70（1。62*1。62）≈21。99

|腰围：67cm|腹围：77cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：53。5cm|左小腿围：34m|右小腿围：34。5cm

【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到早上9点15分左右，很热，反复睡不着！

【心情】：今天周日，下雨，啊啊啊！台风红霞

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，应该喝够了吧！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，晚上安排了一些些出去

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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然起得早，但忙着去医院就没吃早餐。

午餐进食时间:11:30—12:45午餐:【喜顺茶楼堂食，黑松露菌饺+灌汤小笼包+虾茜饺+小米糕+鸡蛋肠粉+猪肝枸杞粥+鱼丸煲+红烧乳鸽】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本都吃完了，只有粥和鱼丸煲没有吃完。自从上菜之后就一直吃，嘴巴没停过，嗝！~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:03—20:00晚餐:【青椒捆粄+韭菜捆粄+豆浆+玉米汁+苹果黄芪水】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。由于中午的早茶吃的很饱，所以晚上只想喝水，少少吃一点~都吃完了，干干净净！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天不上班，但是打车出去吃早茶了，还去医院做了个小操作，治疗跖疣的，体力消耗还行~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——苏稔

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十九岁的苏稔，在区档案馆做档案整理员。整栋库房常年不见充足日光，恒温密闭，一排排铁皮档案柜望不到头。

她每日的工作就是拆档案袋、装订卷宗、录入信息、搬运厚重旧资料，大半时间长久静坐，属于外人眼里安稳枯燥的体制内基层岗位。