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第522章 记录篇714外卖浮世绘热到怀疑人生（第1页）

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【7月14日】周二|打卡第261天｜姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。35kg

BMI：57。35（1。62*1。62）≈21。85

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33。5m|右小腿围：34cm【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，昨晚下大雨，睡觉反反复复。

【心情】：今天周二了，呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:42—18:42《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:42—10:55早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+2个肉烧卖】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在是没有什么胃口，逼着自己勉强吃点，东西很少，中午肚子咕咕叫也不想吃~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡肚子咕咕叫~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:47—20:11晚餐:【捆粄店堂食，客家腌河粉+芋头捆粄+青椒炒蛋捆粄】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天下雨捆粄店有位置，赶紧点了捆粄，没想到捆粄先上，腌河粉才来，都吃得干干净净的~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般般！！！今天上班了，来回步行一小时，姨妈期只想地遁摸鱼，啥也不干~

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——热到怀疑人生

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”

！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，咱们不说外卖了——因为，我根本不想吃外卖。

最近广州的天气，已经不是“热”

能形容的了，那是“往死里烤”

！

我每天早上推开出租屋的门，就像一头扎进了一个巨型烤箱——还没走两步，额头就开始冒汗，后背的衣服开始跟皮肤玩“亲密贴贴”

，连呼吸都觉得空气是粘稠的、滚烫的、像刚从蒸笼里捞出来的。

到了公司，一楼还好，至少能喘口气。可是！我们公司在三楼！三楼！不是顶层，但那个温度，堪比桑拿房的VIP区。

一踏上楼梯，我就感觉自己像一块正在被“高温慢煮”

的鲜肉，在蒸汽里一点一点地缩水、脱水、丧失灵魂。

如果说外面是“烧烤模式”

，那三楼就是“干蒸plus”

。空调？开了。温度？打到了最低。

风速？最大。可是！它就是不够冷！冷气从风口喷出来，还没落到我身上，就被周围的热浪“吞噬”

了，就像往火堆里泼了一杯水，连个泡都没冒出来。

我坐在工位上，对着电脑屏幕，感觉自己就是太上老君炼丹炉里那只猴——浑身着火，无处可逃，连叫“师父救命”

的力气都没有。