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第520章 记录篇713刷剧血脂营现在拨打的电话（第1页）

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【7月13日】周一|打卡第260天｜姨妈期第2天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。35kg

BMI：57。35（1。62*1。62）≈21。85

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33。5m|右小腿围：34cm【大姨妈期间不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上8点35分左右，姨妈期睡的迷迷糊糊的~

【心情】：今天周一，啊啊啊！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:32—18:32《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:32—10:45早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上热的真忙胃口，勉强吃点青菜小笼包，搭配豆浆喝完~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡吧疯狂流汗！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:37—20:18晚餐:【常德牛肉粉堂食，笋干肉包+干拌木耳肉丝圆粉干捞+斑斓豆浆】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。还行吧，勉强吃点，大姨妈来的时候胃口不好极了，天气热得像干蒸！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般般！！！今天上班了，来回步行一小时，姨妈流血太多，呜呜呜~我的血！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——现在拨打的电话

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明不务正业的保护区，是抵抗零食诱惑的战略忽悠局！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：退！退！退！

今天，你准备好和我一起颅内高潮了吗？（别想歪了～）

家人们，谁懂女生生理期的状态啊！浑身上下像被人灌了铅，酸软无力，提不起劲，走路都像踩着棉花。啥也不想干，不想工作、不想动脑、不想折腾，只想瘫在床上刷手机摆烂放空，连翻身都觉得费力气。

那几天我的状态就是：能躺着绝不坐着，能闭眼绝不睁眼，唯一运动就是拇指上下划拉屏幕。

本来我就打算随便刷刷短视频打发时间，混过这难熬的几天。结果随手点开一个韩剧解说，直接一脚入坑、彻底沦陷！

这部《现在拨打的电话》，真的是我近期看过最上头、最会拉扯、最戳人的韩剧。温柔又带感，甜虐交织，完全停不下来！

我本来只想看个几分钟解闷，结果一口气刷了六集解说，又转去追正片，熬夜看到凌晨三点，第二天顶着两个黑眼圈上班，但一点都不后悔。生理期的那点难受，全被这部剧给盖过去了。

没看之前我以为什么？以为就是普通的霸道总裁老套路，女人你逃不掉了那种。看了之后才发现，它和那些工业糖精烂大街的韩剧完全不一样！

温柔隐忍深情男主加清冷易碎坚韧女主，先婚后爱加双向暗恋加悬疑拉扯，氛围感直接封神，越看越上瘾，根本停不下来。

来，给你们好好盘盘这部剧到底有多绝！

男主白司彦，总统室发言人，人前高冷克制、情绪稳定、滴水不漏，是那种站在台上发言、底下没人敢喘大气的存在。