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第504章 记录篇705人间浮瘦记阮桔晚（第1页）

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【7月5日】周日|打卡第252天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。41kg

BMI：57。41（1。62*1。62）≈21。88

|腰围：69cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6994≈0。73

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨5点多睡着的，睡到下午1点10分左右，被汗热醒的，昨晚反复睡不着，头发湿气重，起来吹头发，好不容易睡着了，又开始下大雨了！

【心情】：今天躺平，顺便去了趟医院溜号

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，喝不够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:45—22:45《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早就错过早餐时间了！

午餐进食时间:14:45—15:21午餐:【搭伙赣堂食，干锅牛腩+辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭2碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这一顿吃了就是一天的饭量了~番茄炒蛋酸酸的开胃，辣椒炒肉和牛腩都有辣味，下饭，饱餐一顿，吃了2碗米饭，扎实！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:00:00—00:00晚餐:【无】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没得晚饭吃！毕竟午餐吃太晚了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天没上班，骑行共享单车两次，合计1-2公里吧，运动量还行，比平时要大点吧~剩下就是葛优躺了~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——阮桔晚

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

清晨六点的花市还沾着夜露，阮桔晚蹲在摊前挑卡布奇诺玫瑰，指尖熟练地翻过花头，剔掉压伤的花瓣，挑出花型周正、枝条粗壮的一扎。

二十五岁的姑娘长了双极灵气的手，指节分明，指甲修得干净，指腹上布着几处花刺扎出的细小薄痂，捏着缎带打蝴蝶结时手腕轻翻，一个挺括的十字结就妥帖落在花束腰上，比同行做的总多一分舒展的好看。

商圈里这家“晚桔”

小花店开了三年，老顾客都夸阮师傅手巧，同是红玫瑰配尤加利，她总能调出最柔和的层次。

可夸完手艺，目光往下扫过她宽大连肩的藏青工装，总有人下意识收住话头，语气里添两分小心翼翼。

阮桔晚早习惯了。她这一身肉，是从小跟到大的“天生buff”

——从小到大，亲戚见了总说“这姑娘脸圆乎乎的有福气”

，只有她自己知道，这“福气”