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第486章 记录篇626相册馋冤家一品香荔枝木烤鸡（第1页）

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【6月26日】周五|打卡第243天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。58kg

BMI：57。58（1。62*1。62）≈21。94

|腰围：68cm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点44睡觉的，睡到早上9点15分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，青菜吃多了，有湿气，而且脚上痒到睡不着！

【心情】：今天摸鱼琢磨副业，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:31—18:31《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:31—10:39早餐:【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好几天没吃小笼包了，今天天气没有那么热，姑且吃一下。黑豆浆的芝麻味道很浓烈，搭配小笼包吃还是不错的，吃得干干净净~

午餐进食时间:15:49—16:01午餐:【亚麻籽全麦面包1个+肉松饼1个】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。确实饿了，拿了点零食里面尽可能热量不高不咸的，垫吧一下，哈哈哈~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:42—20:08晚餐:【常德牛肉粉堂食，鲜肉包子+鸡腿+鸡蛋灌饼+干捞牛肉粉】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。很久没吃牛肉粉了，痛痛快快嗦粉去，一边嗦粉，一边吃包子，一边吃鸡腿，一边吃饼，好不快哉！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，先把手头的事情处理了，再摸鱼研究副业吧~和gpt工作模式聊了一天，好像还没有结论~

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【能量驿站】《相册馋冤家》——一品香荔枝木烤鸡

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

这个栏目终于又给我素材了！让我好不容易攒了2到3期美食图片，嘿嘿嘿！

你们知道这意味着什么吗？意味着我最近吃得很好，而且吃得很多，多到我都来不及一次消化完，要分好几次才能写出来。

对于一个减肥博主来说，这是一种“奢侈的烦恼”

——素材太多，说明吃得太好；吃得太好，说明体重堪忧；体重堪忧，说明下期可能要写“忏悔特辑”

。

但那是以后的事。今天，我只想分享一件事：

我终于吃到那只荔枝木烤鸡了！

对，就是那个老板回家结婚、让我等了十天的荔枝木烤鸡（开玩笑的，嘿嘿嘿！）。

端午节那天，我路过那条街，远远就看到那家店门口又冒起了烟，烤鸡又挂在了铁架上。那一刻，我的心情比发了工资还激动~