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第482章 记录篇624不务正业俱乐部自媒体重启计划（第1页）

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【6月24日】周三|打卡第241天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57。50kg

BMI：57。50（1。62*1。62）≈21。91

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点35分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，可能是因为天气比较热吧~

【心情】：开心有钱，哇哦！~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一点点出去

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【今日三餐记】：进食时间：10:40—18:40《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:40—10:52早餐:【肠粉店打包，1杯美白豆浆+1份鸡蛋肠粉】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上太热了，食欲不行，本来不想吃，最后怕中午不吃，就整了一份鸡蛋肠粉，没有酱料，配着豆浆喝完~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉喔~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:47—20:27晚餐:【鸡公煲堂食，排骨鸡公煲+莴笋炒肉+白米饭+糍粑】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这家鸡公煲一般吧，味道还行，菜量一般，莴笋炒肉分量也少，白米饭是一大盆，糍粑略甜了些，基本都吃完了，除了鸡公煲里面的土豆和洋葱~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，一堆小事，我就琢磨着怎么做自媒体，主要目的是理顺头绪，其次万一火了呢，哈哈哈~

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——自媒体重启计划

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”

又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”

的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

可算是保留了一个素材～最近宝宝我呀，忙着重启自媒体账号，每天琢磨视频拍什么内容呢！

朋友们，你们知道的，我之前那个账号，已经长草长到我妈都问我“你是不是不干了”

的程度。

但最近，我突然又燃起了“我要当博主”

的熊熊烈火——不是那种“我要火”

的野心，而是那种“我得找点事干，不然又要堕入刷抖音的无底洞”

的自救行为。

于是，我开始认认真真地思考：我到底要拍什么样的视频？我的要求很明确，但又很“神仙”

——要真实，要有我的风格，要好拍，要有趣，要有共鸣，最好拍完就能直接发，省去剪辑的功夫。

你看，这就是懒人的“创作逻辑”