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第458章 记录篇612相册馋冤家三进宫搭伙赣（第1页）

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【6月12日】周五|打卡第229天|姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。17kg

BMI：57。17（1。62*1。62）≈21。78

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0。73

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33。5cm|右小腿围：34cm【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到下午1点05分左右，救命！又起晚了！晚上辗转反侧睡不着，好不容易睡着了到下午了！

【心情】：一周都没有睡好觉，难受！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷不一定喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:30—22:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无，在补觉！

午餐进食时间:14:30—14:40午餐:【青菜小笼包+豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没办法，必须吃点东西，又不好吃的太久，就买了小笼包，搭配豆浆吃。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:42—20:23晚餐:【麻辣烫堂食，5-6种蔬菜+鹌鹑蛋5个+牛肉小蝶+荔浦芋头4个+桂林米粉一份】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。老板很会放，青菜都在表面，我就顺势先把青菜吃了，再吃的鹌鹑蛋，牛肉，米粉。大概10分饱，感觉还吃得下，但不能吃了，怀疑就是晚上吃多了，身体开启消化模式，所以睡不着，呜呜呜~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，走路多了出汗，肚子就凉，冷了就肚子疼！疼就出汗，继续肚子疼，啊啊啊！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——三进宫搭伙赣！！！

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

家人们，我又来了。带着我的“三进宫”

战绩，来了。

没错，还是搭伙赣！

我知道你们要问：沐笙，你是不是跟这家店锁死了？你是不是收了人家的广告费？你是不是除了这家找不到别的吃的了？

嗯，第三个问题，答对了大半。

到底是我实在找不到好吃的，还是这家菜馆太好吃？我认真想了想，结论是：矮子里面拔高个子。东平这附近，能吃的馆子本来就不多，性价比高的就更少了。

搭伙赣虽然不是那种让你惊艳到跳脚的顶级美味，但它稳啊，它不踩雷啊，它至少不会让你花了钱还吃一肚子气。

在一个美食荒漠（相对而言）的边缘地带，它就是那片绿洲。哪怕绿洲里只有一棵歪脖子树，你也得抱着它喝水，对吧？

所以，上周六，我又一次推开了搭伙赣的门。