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第450章 记录篇608刷剧血脂营翘楚（第1页）

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【6月8日】周一|打卡第225天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。72kg

BMI：57。72（1。62*1。62）≈21。99

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：35。5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨5点25睡觉的，睡到早上7点01分左右，被闹钟叫醒的，啊啊啊！我居然熬夜看电视剧了~

【心情】：我居然熬夜一晚看了一部电视剧！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：8:51—16:51《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：8:51—21:03早餐:【肯德基堂食，1杯热豆浆+1份芝士帕尼尼】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。为了等银行开门，特意在银行附近的肯德基吃了一顿天价早餐！先把帕尼尼啃完，豆浆太烫，直接抱着去银行喝~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。大睡特睡，困！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:38—20:15晚餐:【常德牛肉粉堂食，青椒肉丝圆粉干捞+笋干肉包*2+牛肉包*1】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。新开的包子店如雨后春笋一般多！为了买抽纸路过包子店，然后吃了青椒肉丝干捞粉，哈哈哈！爽快~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行两小时，凌晨5点25才睡，7点就起，我简直是神仙，啊啊啊！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——翘楚

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”

的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”

！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”

了吗？（别想歪了～）

家人们，周一上班谁能逃过“节后综合征”

啊！周末的快乐还没回味够，被子还没睡够，外卖还没点够，就得准时坐到工位上，面对那台仿佛在嘲笑我的电脑。

整个人蔫蔫的，像被霜打了的茄子，干活提不起劲，心里就一个念头：啥时候能下班？啥时候能下班？啥时候能下班？重要的事情问三遍。

好不容易熬完一整天的工作，开会开到耳朵起茧，改方案改到手抽筋，还被甲方的一句“感觉不太对”

打回原形。

拖着疲惫的身子回到家，鞋一蹬，包一甩，整个人往沙发里一陷，真不想刷碎片化短视频——那些三十秒的快乐看完更空虚，也不想看无聊综艺——尬笑尬聊看得我脚趾抠地。

我就想安安静静追部剧，把白天上班的烦闷一扫而空，就像用洗洁精把油污盘子洗干净那样，彻底！

最近我挖到的《翘楚》，简直是打工人工作日的专属解压神剧，越看越上头！我必须按头安利给你们。

这部由陈都灵主演的古装权谋剧，第一观感就是不墨迹、不注水，完美避开了当下很多古剧的通病——那种前两集还在介绍人物背景，第三集男女主还没见面的“慢热型”

电视剧，我实在等不起。