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第444章 记录篇605相册馋冤家搭伙赣二进宫（第1页）

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【6月5日】周五|打卡第222天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。48kg

BMI：57。48（1。62*1。62）≈21。90

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0。72

|左大腿围：52。5cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点50分左右，被闹钟叫醒的，身上有些湿气，因为昨晚洗头了，累乏！

【心情】：加油加油，今天一天，明天一天，就放假咯！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:25—10:39早餐:【包子店打包，1杯养雌豆浆+1个荷叶糯米鸡】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。糯米鸡是连着吃的，没骨头。豆浆是连着喝的，快撑爆了，酷酷流汗~吃完就点等晚上那顿大餐了~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉噜~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:48—20:35晚餐:【火焰醉鸭+铁板牛仔骨+酸辣凤爪+硬米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。晚上去一家性价比超不高的鸡煲吃饭，鸭子肉只有几块，还很硬，牛仔骨有膻味，凤爪有脚趾，米饭至少是中午剩下的很硬的，一顿还100多呢，还不如搭伙赣，避雷！硬饭吃得我疯狂打嗝！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，嗯，得出一个结论，得为自己干活！为自己赚钱~我宣布，ai是我的电子好友，哈哈哈~

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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣二进宫！

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

家人们，谁知道啊！搭伙赣太好吃了！二进宫了！

不是，准确地说，不是“二进宫”

，而是“东平这附近好不容易找到一家能吃、性价比还行的江西菜馆”

，所以我就跟抓住了救命稻草一样，上周日又冲进去了。

没错，就是上周日。那个传说中的“周日一般只吃一顿，如果只吃一顿，说明中午这顿吃得特别扎实”

的日子。

而我，那个周日，就是那个“一顿顶两顿”

的典型案例。

事情是这样的。周日早上，我睡到自然醒，躺在床上刷手机，刷到中午。肚子开始叫了，不是那种“饿”