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第430章 记录篇529相册馋冤家搭伙赣（第1页）

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【5月29日】周五|打卡第215天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。08kg

BMI：57。08（1。62*1。62）≈21。75

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0。73

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33。5cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点21分左右，昨晚没有熏蒸，估计身体有点微湿才刚好睡着吧！啊啊啊~

【心情】：今天周五，明天周六，嘿嘿嘿~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:41—18:41《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:41—10:48早餐:【包子车打包，1杯养雌豆浆+6个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。感觉这几天吃太少了，还是得逼着自己进食，要不然身体没有燃烧的养料。换了一条路上班，买的另外一家包子摊的小笼包，味道一般，还是吃完了！一口包子，一大口豆浆，我爱喝水~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。睡觉睡觉~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:12—20:38晚餐:【小笼包堂食，鲜肉小笼包+干拌杂酱面】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。广州热了几天，突然下大雨了。为了不淋雨，我还是下了公司，就近吃点吧！早上吃小笼包，晚上也吃小笼包为啥？我怕只点一份面，吃不饱，呜呜呜~果然，两个吃完，大概11分饱，还有空档，哈哈哈~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，除了热，就是琢磨怎么用ai，开着中央空调的同时，离开风扇的范围，我就迅速流汗！！！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

终于有一点点存货了！不容易啊，家人们。前几周不是在吃早茶就是在吃面，这周终于换了个口味——江西菜。

时间是2026年5月22日，晚上。地点是一家名字很有意思的店，叫搭伙赣。

“搭伙”

好理解，就是一起吃饭；“赣”

是江西的简称。合起来就是“一起来吃江西菜”

。

这名字取得，既亲切又直白，比那些“某某小馆”

、“某某人家”

有辨识度多了。我第一眼看到这个名字的时候，脑子里就冒出一句话：“搭伙赣，听起来像是一群打工人下班后凑钱吃饭的根据地。”

事实证明，我的直觉还挺准。

为了吃这一顿，我还特意和资本家置了一肚子气。

具体什么事就不细说了，反正就是那种“甲方改需求改了十八版最后说用第一版”

、“领导周五下午五点给你派活说周一早上要”