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第404章 记录篇516逛吃江湖录地铁站是个好地方（第1页）

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【5月16日】周六|打卡第202天｜姨妈期第7天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58。34kg

BMI：58。34（1。62*1。62）≈22。23

|腰围：69cm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：6994≈0。73

|左大腿围：54cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34。5cm【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨12点半睡觉的，睡到早上9点17分左右，还是觉得很疲倦

【心情】：今天下班，终于可以休息一天了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:54—18:54《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:54—11:03早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午是不吃的，要睡觉，早上是要吃个小笼包的，方便中午晕碳睡觉，开玩笑的~豆浆和小笼包是绝配！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:51—20:45晚餐:【肥肠鸡公煲+青菜配菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。点的双拼，结果分量并不多，加上配菜，和白米饭搭配着吃，大约10分饱吧~菜和米饭都吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，动脑一天，就等着明天睡一天！！！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——地铁站是个好地方！

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：一个本该睡到自然醒、却要爬起来上班的周六。

地点：广州·某写字楼格子间（精神上已经在地铁站流浪）。

人物：我，沐笙，一个“人在工位心在地铁”

的调休受害者，以及无数个同样在周六上班的冤种同事。

口号：既然不能出去玩，那我就教你们怎么在地铁站“假装逛吃”

！

家人们！谁懂啊！

今天是周六。

不出意外的话，我应该是在上班。

然而事实上，我的确在上班。

哪里也没去，就在公司里坐着，对着电脑屏幕“发光发热”

。这个“发光”