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第258章 记录篇304不务正业俱乐部组装一切（第1页）

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【3月4日】周三|打卡第129天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。25kg（忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57。25（1。62*1。62）≈21。81

|腰围：69cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0。74

|左大腿围：54cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm（需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）

【睡眠】：12点多睡到早上8点半，自从上班干活一天，睡眠都变好一点了！

【心情】：修炼自己，工作不要带情绪，能赚钱就好～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天喝水量一般，还差点）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:45—17:45《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:45—10:00早餐:【早餐小吃车打包，1个鸡蛋+1杯小米南瓜粥+7个玉米蒸饺】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，鸡蛋煮久了，或者坏了，只吃了蛋白，接着把蒸饺吃完，再把小米粥喝完了～

午餐进食时间:12:46—13:04午餐:【芥兰牛肉炒饭一份】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。看图片芥兰牛肉挺多的，实际上没多少，哈哈哈！明天还是吃荤素搭配吧～饭还剩了一点。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:39—21:02晚餐:【牛杂煲，6个青菜+鹌鹑蛋4个+牛肉一串+河粉若干+杂粮煎饼果子一半】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把煎饼果子吃了，再吃得青菜，没办法牛杂煲还没好，吃完青菜，鹌鹑蛋，牛肉，最后把河粉收完了～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！安装扫帚，安装五床行军床，打扫卫生，搬纸箱子～

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——组装一切！

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”

又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”

的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

朋友们，今天我在公司，又一次从早干到晚。别误会，不是那种“被老板按在工位上疯狂输出”

的干，而是另一种更神奇、更让我上头、甚至干完之后还忍不住各种拍拍拍炫耀的干！今天发生的几件事，让我这个平时干啥啥不行、偷懒第一名的“伪专业减肥博主”

，竟然久违地品尝到了“成就感”

这三个字到底是啥滋味儿！

首先，网购的交换机到了。就是那种插上网线、能让所有电脑都有网络的玩意儿。按理说，这事儿应该归公司的IT管，对吧？但我们公司的IT，也不知道是太忙还是太佛，反正迟迟没来。我看着那台躺在快递盒里、浑身散发着科技光芒的交换机，再看看同事们那一双双渴望上网的眼睛（主要是渴望摸鱼），一咬牙一跺脚——自己上！我捧着交换机，对着接口研究了半天，硬着头皮把一根根网线插进去。那一刻，我感觉自己不是在插网线，而是在给每台电脑做“复活手术”

。神奇的是，插完之后，所有电脑竟然真的都能上网了！那一刻，我差点给自己鼓掌！同事们投向我的眼神，仿佛在说：没想到啊沐笙，你除了会吃，还会干点人事儿！我谦虚地摆摆手：低调低调，也就一般“IT天才”

吧。

紧接着，我又开启了“电脑配件组装大作战”