笔趣阁

第234章 记录篇220相册馋冤家广州版四川火锅（第1页）

—————————————————

【2月20日】周五|打卡第117天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57。10kg

BMI：57。10（1。62*1。62）≈21。76

|腰围：68cm|腹围：74cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0。74

|左大腿围：53cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：救命！熬夜看电视，我真服了自己啊！居然到5点才开始睡觉！

【心情】：看电视看的还挺愉快的～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天绝对够了，主动喝的～）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：13:06—21:06《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：13:06—13:25早餐:【自家蒸点，6个蒸饺+1个鸡蛋】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，再把6个玉米蒸饺吃完～

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片位置给能量驿站～

晚餐进食时间:18:28—18:57晚餐:【剩菜，清炒油菜尖+蒜苗炒腊肉+腊猪舌+酸辣鸡杂+红苕稀饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些油菜尖，再吃蒜苗腊肉搭配白米饭，最后吃着菜把一碗稀饭吃完，青菜也吃完了～

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动很一般！！！没有出门，运动量很低，追剧追一天了，哈哈哈～

—————————————————

【能量驿站】《相册馋冤家》——广州版四川火锅

朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

当手机相册弹出这张照片的时候，我正窝在老家沙发上，摸着过年囤积的第五层肚腩，百无聊赖地刷着手机。

然后我看到了它——那锅红油翻滚、热气腾腾的火锅，那一盘盘码得整整齐齐的鸭肠毛肚，那颗插着蜡烛、造型诡异的带蛋壳的蛋糕……

我咽了口口水。

2024年4月22日，广州，我和我哥，一顿火锅，一场生日，一次四川胃的集体狂欢。

那天为什么值得被相册永久珍藏？因为这是我哥给我过的生日。我哥这个人，平时话不多，朋友圈三天可见，微信聊天记录基本由“嗯”

、“哦”

、“转账”