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第224章 记录篇215人间浮瘦记陆沉星（第1页）

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【2月15日】周日|打卡第112天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55。80kg（这个数据要维持到初三可能才更新了，因为我爸妈回来了，要大吃大喝几天，叫我起床不方便磨叽称重！几天后可能就胖成球了，哈哈哈～）

BMI：55。80（1。62*1。62）≈21。41

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：91cm|腰臀比：6791≈0。74

|左大腿围：51cm|右大腿围：52。5cm|左小腿围：32。5cm|右小腿围：33。5cm（这些数据2月13日重新更新过了！到大年初三才会重新更～）

【睡眠】：救命！头痛到凌晨三点睡不着，爬起来用吹风机吹脑袋，可能四点多才入睡，早上七点多就起来了！崩溃～

【心情】：我妈和我妈之间就是相爱相杀，她不怼我不快，我不回嘴活不了，好累，能量殆尽……

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天吃多了好吃的，口渴，多喝水了！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：7:46—15:46《并没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：7:46—8:10早餐:【自家面条，豌豆尖+面条+煎蛋1个】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把巨老的豌豆尖吃掉，再吃一点点面，最后把煎蛋吃完

午餐进食时间:13:00—13:36午餐:【清炒菠菜+虎皮青椒+香肠+酒米干饭+凉粉锅盔】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些菠菜，再吃了一根虎皮青椒，接着慢慢把酒米干饭吃掉（豌豆+玉米+胡萝卜+腊肉+少许糯米+米饭）香惨了！其实我想加饭的，但害怕吃不下凉粉锅盔了，吃了一碗酒米干饭后，就赶紧把锅盔吃了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:42—19:15晚餐:【清炒油麦菜+香肠+酒米干饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃一些油麦菜，再吃香肠搭配酒米干饭，最后把一碗酒米干饭吃完！好香～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还行！！！今天出门买除夕的菜，早上7点爬起来，一直忙到12点，下午1点才吃午饭，吃完午饭又着急忙慌地去超市买东西，到家差不多3点左右了！确实挺累的～

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——陆沉星

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

糖画这活儿，讲究的是“一勺定乾坤”

。

腕子一抖，金黄的麦芽糖浆从勺边淌下来，在冰凉的石板上勾勾连连，眨眼间就变出龙凤呈祥、花鸟鱼虫。能把这门手艺玩明白的，整个老巷也就陆沉星一个——十七岁就跟着师父出摊，人长得纤细，手更稳，糖丝能从这头拉到那头，不断不散，围观的街坊都说：这丫头，手是糖做的吧？

那时候的陆沉星，站在三尺糖画台前，像一株迎着光的嫩竹，身板挺直，眼里全是蜜色的光。她最喜欢画星星，一勺糖落下去，手腕转三转，一颗亮晶晶的星星就趴在石板上，惹得小孩子们踮着脚喊：“星星！我要那颗星星！”

谁能想到，星星也有掉下来的时候。