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第158章 记录篇113外卖浮世绘堂食外卖（第1页）

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【1月13日】周二|打卡第79天|姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57。26kg（昨晚吃的肉夹馍储水啦！没事没事，还在姨妈期）

BMI：57。26（1。62*1。62）≈21。82

|腰围：69cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0。74

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：整了一条加长款被子，这下子可以把脑袋裹得严严实实啦，不过落枕还没好，难受~

【心情】：还可以，就是觉得时间太快了，琢磨一天AI，没太多进展，哈哈哈！

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯是够够的，晚上还吃青菜了水分足足的）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，昨晚有点点出去了

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【今日三餐记】：进食时间：11:55—19:55《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+清炒花菜+红烧鸡蛋鸡腿+白米饭】（今天饿的早，奔着多吃饭去的）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天的菜也是全洗了一遍，为了心安理得多吃点米饭，嘿嘿。先把油麦菜吃了，接着花菜搭配白米饭吃，鸡腿鸡蛋搭配白米饭吃，最后米饭基本不剩了，哈哈哈！（最近都很想吃饭，又不想吃饭）

进食时间：11:55—12:53

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【牛杂摊青菜，娃娃菜+皇帝菜+茼蒿+鹌鹑蛋+猪红+青菜包2个+烧麦1个】（想吃没敢多吃！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。照例先吃完青菜，再吃鹌鹑蛋，最后吃猪红，然后才是包子和烧麦。（本来还想吃大馒头的，最后换成了2个青菜包和烧麦）

进食时间：19:25—19:53（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！唯一的消耗就是下楼买饭和拿外卖，哈哈哈！更多的是脑力消耗，和ai做斗争，挺好玩，看哪个ai都好玩，就是要花money，不好！

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——堂食外卖

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”

！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天聊点外卖？不不不！

今天咱不聊怎么“点”

，聊怎么“找”

——找那种能让你吃得安心、胖得明白、价格还实在的堂食外卖！

对，你没看错，就是堂食外卖！这词儿听着是不是有点矛盾？就像我说我要“减肥”

却把手伸向肉夹馍一样，充满了理性的叛逆和现实的狡黠。

事情是这样的。不知道你们有没有和我一样的“外卖焦虑症”

——

每次下单，都像在开盲盒：图片美如画，到手豆腐渣；宣传是“轻食沙拉”

，送来是“一堆草搭两片鸡胸肉，价格还贵得要死”

；最可怕的是，你永远不知道那份黄焖鸡米饭，是在怎样一个“风水中带着烟火气，烟火里掺着猫毛”

的神秘后厨诞生的。

于是，在某个月黑风高、饥肠辘辘、又怕踩雷的夜晚，我，沐笙，一个在减肥和吃货之间反复横跳的机智少女（自封的），悟了！

既然外卖APP是个充满滤镜和谎言的“照骗集中营”

，那我为什么不直接去线下“微服私访”