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第110章 记录篇1220逛吃江湖录广州早茶（第1页）

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【12月20日】周六|打卡第55天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56。43kg（昨晚没有泡脚，身体储水还是比较多~）

BMI：56。43（1。62*1。62）≈21。50

|腰围：70cm|腹围：77cm|臀围：93cm|腰臀比：7093≈0。75

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：疲惫，多梦，入睡一般

【心情】：心情还是可以滴，干了一天，终于把视频剪完了，可以松口气了~

【人体水库蓄水量】：1500ml（虽然没吃午饭，但是3杯水是喝够的！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民有一些手拉手，粘厕~

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【今日三餐记】：进食时间：17:36—《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【忙着剪视频，没吃】（没吃！！！）

食用方法：没吃~

进食时间：0

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【费大厨，芋头蒸排骨+辣炒猪肝+擂辣椒皮蛋茄子】（没打广告！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。最辣的是辣炒猪肝，擂辣椒其次，幸好蒸排骨还可以缓冲一下下，没啥青菜，先吃了点芋头还排骨，紧接着猪肝就米饭，辣，最后茄子才上，米饭吃了一大碗，好撑！！！（他们的菜量不大，就是辣而已）

进食时间：17:36—18:24（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天坐了一天剪视频了，结果一顿吃吃到撑，不太舒服，千万别学我，好吃就吃多了~看看多走动走动，消化一下吧！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州早茶

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！

这是2023年11月19日，一个平平无奇的周日早晨。广州的天气，依旧在“夏天体验卡”

和“秋天体验卡”

之间反复横跳，完美演绎了什么叫“四季如夏，一雨入秋（假象）”

。早上8点多，太阳就已经敬业得像个打了鸡血的健身教练，把阳光毫无保留地泼洒下来，晒得人脑门发亮、后背发烫。

在这样的“热情”

召唤下，我，沐笙，一个立志吃遍广州却总被体重秤警告的“矛盾体”

，毅然决然地从被窝里拔出自己，踏上了一项神圣的使命——寻找一份真正属于广州街坊的、不掺假的早茶。