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第100章 记录篇1215刷剧血脂营狙击蝴蝶（第1页）

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【12月15日】周一|打卡第50天|姨妈期第5天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56。65kg（这几天体重一上一下的，要稳住心态，没事的，那些都是水~）

BMI：56。65（1。62*1。62）≈21。59

|腰围：70cm|腹围：74cm|臀围：93cm|腰臀比：7093≈0。75

|左大腿围：53cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33。5cm

【睡眠】：又出汗了，反复睡不着，还梦到考试第一!

【心情】：买的明制汉服今天就到啦，晚上就可以试穿了，开心开心！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天够噜，3大杯水，刚好在写这里的时候来了一杯）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民一点点～昨日水分够多，微微粘

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【今日三餐记】：进食时间：11:20—19:20《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【大塘烧鹅，4根菜心+一半卤蛋+白切鸡腿斩件+白米饭+大肉包】（不知道吃啥了，店里有红包，干脆再吃一次）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了2根菜心垫肚子，紧接着吃掉卤蛋，接着把白切鸡腿上的葱姜蒜去掉，皮也去掉，只吃嫩肉部分，配合吃一半的米饭，剩下一半米饭，最后慢慢吃大肉包（感觉白切鸡腿的份量不会太多，才买了个大肉包）

进食时间：11:20—12:05

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【打包，鸡蛋瘦肉肠粉+两个白菜肉馅饺子+1个小肉包+1个烧麦】（晚上吃点乱七八糟的）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没有突出的青菜，就先吃干净一点的肠粉，酱汁是不会加的，直接吃白味的肠粉，接着吃2个饺子，再吃小肉包是早餐店的，最后吃烧麦（有分量挺饱的~）

进食时间：18:30—18:50（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常少！！！太阳出来不能晒，躲着里面阴凉处，裹好小衣服，也没咋动弹，就中午的时候特意跑菜市场去买大肉包了，然后晚饭的时候顺便拿了汉服的快递，嘿嘿~期待试穿

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——狙击蝴蝶

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”

的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”

！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”

了吗？（别想歪了~）

今天咱们聊聊“姐狗恋”

！

没错，就是上周我随口提了一嘴的那个——“姐狗恋”

，喔不，严谨点，是《狙击蝴蝶》！这剧名听起来像军事动作片，实际是部能让你一边捶床尖叫“kswl！”

，一边默默擦掉嘴角口水（和眼角泪水）的都市情感大戏！

说实话，点开之前，我的内心是充满怀疑的。毕竟，作为一个在减肥路上把“自律”

二字写得像狗爬的普通女子，我对“姐弟恋”

的认知，还停留在“职场精英姐姐”

和“年下小狼狗”

的模板里。但《狙击蝴蝶》？它愣是用一种“精准扶贫式相遇”

+“养成系反扑”

的套路，把我这个老阿姨（自称的）看得是心潮澎湃、老脸通红，差点把手里充当减肥晚餐的黄瓜条捏成黄瓜汁！

一切的开始，源于一场“价值三万块钱的绑架”

（不是）。

女主角岑矜，30岁，标准都市丽人，但正深陷婚姻破裂、意外流产的双重暴击，整个人像朵被暴雨打蔫了的蝴蝶兰（这比喻后来看挺贴切）。而男主角李雾，19岁，父母双亡，住在山沟沟里，正被他那黑心姑父按着头，准备扔进矿场换钱。