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第562章（第1页）

他挥舞着剑，周围的几个士兵也做着类似的事情。

其中也有人看到拉格纳后，直接要求切磋。

「我想切磋一下，可以吗?」

训练中，有些人即使被打得遍体鳞伤，也不会屈服。

以前不曾留意，现在拉格纳的眼中也看到了这些人。

这些人会成长。会进步。会学到更多。

「好啊。」

他没有拒绝。而是真真切切地痛扁了对方。

拉格纳享受了今天。他非常高兴。这是难得的瞬间。拉格纳对这充实而满足的一天感到满意。

***

恩克里德躺着，只是呼吸着。

身体再生、不断锻炼身体的话，一般的伤势很快就能痊愈，这就是身体的构造。

要提升身体的再生能力，需要什么呢？

先是经过锻炼的肉体。

即使不动，活化的身体也会自动快地循环全身的血液。血液循环具有治愈伤口的效果。

这就是肌肉和肌力强化能提升恢复力的原因。

因为随着肌力的展，心脏也会变得强健。

这是通过实际的孤立训练技巧所领悟到的。

接下来是摄取适当的营养。

身体所需的能量是通过饮食获取的。

奥丁不是一再强调吗？

吃得好才能长肌肉。

吃得好，休息才有意义。

恩克里德就是这样做的。回到住处后，他吃得很好。

那是将精细研磨制成肉饼的肉和蔬菜一起炒的饭菜。

这是一道混合了土豆和坚硬根茎蔬菜的肉菜。

饱足丰盛，现在这样做也不再是难事。

「想吃的都点来吃，需要什么就拿去用。」

这是战役结束后，马库斯说的话。当然，他当时说得比这更动听，但意思是一样的。

他吃得好，休息得好。也没有压力。

埃斯特也在那里。

「笨蛋人类」，湖豹用眼神说着，投入了恩克里德的怀抱。

「好久不见?」

恩克里德用手指挠着投入怀中埃斯特的头。