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第284章 休赛期疯狂特训的开始（第2页）

“我……”

“那就滚出去。”

奥拉朱旺突然暴怒，“现在就滚回克利夫兰，告诉你的队友‘对不起，我的膝盖废了，我打不了球了’。然后退役，去做解说员，或者开个训练营教小孩——反正别在这里浪费我的时间！”

吴道猛地睁开眼睛：“我没有浪费你的时间！”

“那你证明给我看！”

奥拉朱旺吼道，“证明你不是个懦夫！”

“我不是懦夫！”

“那就打啊！”

奥拉朱旺把球砸过来，“用你的伤腿起跳！用你的伤腿转身！用你的伤腿对抗！”

吴道接住球，胸口剧烈起伏。他看着奥拉朱旺，看着这个传奇中锋眼中毫不掩饰的失望。

然后他转身，走向低位。

“迈克尔，”

他对训练师说，“这次用全力。”

迈克尔挑眉，看向奥拉朱旺。奥拉朱旺点头。

对抗重新开始。

这一次，吴道没有犹豫。接球的瞬间，他用右腿作为支撑腿，全力向后靠——那种感觉就像把全身重量都压在一根还没有完全愈合的骨头上。

疼。

但他没有停。

向左转身假动作，迈克尔吃晃，吴道立刻向右转身，这次他的轴心脚蹬地有力，转身速度快了至少0。3秒！

过掉半个身位！起跳——

右腿发力起跳的瞬间，膝盖传来尖锐的刺痛。

但他咬着牙，把球抛向篮筐。

球打板入网。

落地的瞬间，吴道单膝跪地，双手撑着地板，大口喘气。汗水滴在地板上，形成一小片水渍。

奥拉朱旺走过来，蹲下，把手放在他肩膀上。

“疼吗？”

他问。

“疼。”

吴道实话实说。

“但球进了。”

奥拉朱旺说，“记住这种感觉——疼，但能得分。这就是你要适应的新常态。”

他拉吴道站起来：“现在知道问题在哪了吗？”

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“我的右腿不敢完全发力……”

“不。”

奥拉朱旺摇头，“问题在于你的大脑还没有接受‘右腿不如从前’这个事实。你总想用受伤前的发力方式，但你的腿做不到。所以你要学习新的发力方式——用更聪明的角度，用更省力的技巧。”

他走到白板前，开始画图：“看，你受伤前转身，是靠爆发力强行过人。但现在，你要学会这样——”

他在图上画了一条弧线：“用肩膀靠住对手，用重心变化创造空间，而不是纯粹的速度。”

吴道认真听着。

“所以接下来的训练，”

奥拉朱旺说，“我们要重新教你所有的基础动作——转身、起跳、落地、甚至跑步。不是教你‘怎么做’，是教你‘怎么在不伤害自己的情况下做’。”

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当天晚上，吴道的公寓。

他躺在沙发上，右腿架着冰袋。膝盖肿了一圈，皮肤泛红，那是过度使用后的反应。理疗师警告过他：每天的训练量已经接近极限，再增加会有再次受伤的风险。