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第488章 晚饭后的保留节目新闻联播（第2页）

但他很快又板起了脸：“都揉完了？”

宿舍里瞬间安静下来。

“报告教官，揉完了！”

陆辰第一个回答。

“感觉怎么样？”

苏寒问。

“报告教官，刚开始疼，后来……舒服。”

陈昊老实回答。

“记住这个感觉。”

苏寒走进宿舍，“以后每天训练结束，都要互相放松肌肉。这是命令，也是为你们好。”

他顿了顿，又说：“现在，检查一下你们的腿。”

众人纷纷挽起裤腿。

直播镜头给了一个全景特写。

一个小时前还红肿僵硬的小腿，此刻虽然还有些肿胀，但明显软了很多，皮肤的颜色也从那种不正常的红晕变成了健康的粉红色。

“还不错。”

苏寒点了点头，“但这还不够。肌肉放松是一个持续的过程，晚上睡觉前，要用热水泡脚，促进血液循环。明天早上起床，还要再做一遍拉伸。”

“是！”

这一次，回答的声音整齐而有力。

“现在，离晚饭还有半小时。”

苏寒看了眼手表，“自由活动，可以聊聊天，可以写写训练日记，也可以继续互相按摩。但记住，不准躺下睡觉，那样肌肉会再次僵硬。”

“是！”

苏寒转身走出了宿舍，四位班长也跟了出去。

门关上的那一刻，宿舍里爆发出了一阵欢呼——虽然声音不大，因为大家都没什么力气了。

“兄弟们……”

孙大伟躺在床上，有气无力地说，“我觉得……我又活过来了……”

“我也是……”

陆辰揉着自己的手腕，“虽然手快断了，但腿确实舒服多了。”

陈昊坐起来，活动了一下双腿：“你们发现没，苏教官虽然狠，但他教的东西真的有用。”

吴刚点点头：“这才是真正的训练，科学，系统，不是蛮干。”

二班那边，女艺人们也围坐在一起，交流着感受。

林笑笑摸着自己软下来的小腿，眼眶又红了：“雨薇姐，谢谢你……要不是你，我明天肯定废了……”

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秦雨薇笑了笑：“互相帮助，应该的。”

楚梦瑶靠在墙上，感慨道：“我现在终于理解那句话了——平时多流汗，战时少流血。咱们这虽然不是什么战场，但道理是一样的。”

莫莫小声说：“其实……苏教官人挺好的……”

“是挺好的。”

苏夏的声音突然从门口传来，她不知什么时候又回来了，“前提是你们听话。”

女艺人们吓了一跳，赶紧坐直。

苏夏走进来，手里拿着几瓶药油：“这是教官让我拿来的，晚上泡完脚，抹在腿上，明天会好很多。”

她把药油分给大家，又说：“记住教官的话，肌肉放松是一个持续的过程。今晚好好休息，明天……还有更狠的训练等着你们。”

听到这话，女艺人们的脸又垮了下来。

但这一次，没有人哭，也没有人抱怨。

她们互相看了一眼，都从对方眼里看到了某种坚定的东西。

那是一种经历了痛苦、突破了极限后，生出的勇气和信心。

直播间里，观众们看着这一幕，弹幕再次刷屏：

“突然好感动，这就是成长吧。”

“从哭哭啼啼到咬牙坚持，这才一天啊。”

“苏教官真的是在为她们好。”