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第776章 集训日常（第2页）

“砰——”

每一声“砰”

都伴随着一声闷哼，然后那人的速度就能快上几秒，紧接着又慢下来，等着下一圈再挨一脚。

张恒余光瞥见这一幕，嘴角不由得勾起一丝笑意。

他忽然觉得，这种纯粹的、不需要考虑生死、只需要考虑跑完二十圈的日子，也挺好的。

“换位。”

段凌的声音从身后传来。

张恒没有犹豫，微微侧身，让出领跑位置。段凌加速上前，挡在他身前，替他破开迎面而来的风阻。

这是长跑中最基础的配合——领跑者承担最大的风阻，跟跑者保存体力，交替领跑，才能跑出更好的成绩。

两人没有约定，没有商量，只是一个眼神，就默契地完成了交替。

五圈。

六圈。

七圈。

张恒恢复得差不多了，再次加速上前。

“换位。”

段凌应声退后。

如此往复，一圈又一圈。

二十圈，八公里。

当张恒和段凌几乎同时冲过终点线时，计时器上的数字定格——29分20秒。

两人双手撑膝，大口大口地喘着粗气。汗水从额角滑落，砸在地面上，洇开一小片深色。

胸膛剧烈起伏，肺部像是被火烧过一样，每一次呼吸都带着灼痛。

但谁也没有坐下。

这是训练家的常识——剧烈运动后立刻坐下，血液会迅速涌向下肢，导致大脑供血不足，轻则头晕眼花，重则当场晕厥。

两人就这样撑着膝盖站着，任由汗水滴落。

“接着。”

一道清冷的女声响起。

张恒下意识抬头，两瓶矿泉水划过抛物线，精准地飞向他和段凌。

欧雨桦站在跑道边，手里还拿着一个战术平板，目光平静地看着他们。

“谢谢欧姨。”

“谢谢欧天王。”

两人同时道谢，拧开瓶盖，灌了一大口。

但下一秒，两人又同时弯腰，将那口水吐在了地上。

这也是常识——剧烈运动后，身体处于极度缺水状态，但直接大量喝水会加重心脏负担。

正确的做法是先漱口，润润喉咙，等身体稍微平复再少量多次地补充水分。

两人用剩下的水洗了把脸，这才直起身，看向走过来的邹翼。