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第1258章 休赛期训练 新技能的打磨（第1页）

2014年10月31日，湖人训练馆，凌晨4点47分

灯光将空旷的球场切成明暗相间的几何图案。陆鸣独自站在三分线外，脚下的三个篮球车装得满满当当——总共150个球，这是他凌晨训练的第一项内容。

汗水已经浸透了灰色训练背心。他刚刚完成了半小时的体能训练:跳绳、折返跑、阻力带横移。现在，是投篮时间。

“第87个。”

他低声计数，接球、起跳、出手。

“唰！”

空心入网。篮球穿过篮网的声音在寂静的训练馆里格外清脆。

陆鸣没去捡球，而是走向中场logo处——那是他给自己划定的“新领域”

。上赛季他在这里投出了38。3%的命中率，惊艳联盟。但这还不够。

“库里在这个距离的命中率是47%。”

科比赛后提醒过他，“你要和他对飙，至少要达到42%。”

陆鸣在logo中心站定，距离篮筐28英尺。这个距离，三分线看起来像一条模糊的弧线。他深呼吸，调整姿势。

系统界面在眼前弹出:

【技能打磨任务：超远三分稳定性】

当前命中率：39。8%

目标命中率：42。0%

剩余训练次数：21375000次

建议：调整出手弧度为50-55度，增加手腕跟随动作

陆鸣闭眼，在脑海中回放斯蒂芬·库里的投篮动作——不是看录像，是系统提供的三维模拟影像。库里出手快得离谱，从接球到出手只要0。3秒，弧线却高得惊人。

“我不需要那么快，”

陆鸣思考，“我需要稳定。”

他睁开眼，接球，起跳。这次他把出手点稍微调高，手腕的跟随动作更充分。

篮球在空中划出一道漂亮的抛物线——

“砰！”

砸在后沿弹出。

“高了。”

陆鸣皱眉。系统立即反馈数据:

【出手角度：57度，过高】

【建议调整：降低至52-54度】

陆鸣调整，再投。

“砰！”

又打铁。这次砸在前沿。

【出手角度：49度，过低】

陆鸣停下来，擦了把汗。超远距离投篮最难的，是每一次出手都要保持几乎完全一致的动作。距离越远，细微的偏差被放大得越明显。

他想起科比教他的方法:“把投篮想象成罚球。只不过罚球线在28英尺外。”

陆鸣再次调整呼吸，想象自己站在罚球线上。接球、屈膝、起跳、出手——

“唰！”