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第588章 火凤涅盘（第2页）
小舞笑着说，将他稳稳地放在沟壑底部，“真正的训练不是送死，而是让你在安全的前提下，挑战自己的极限。”
炎阳双腿软，差点瘫倒在地。“小舞姐，你差点吓死我……”
“吓死了？”
小舞拍了拍他的肩膀，“这才刚开始。”
她从怀中取出一根绳子，系在炎阳的腰上，绳子的另一端系在自己手腕上。
“从今天起，你就在这里修炼。”
她说，“每天沿着沟壑跑十趟，每一趟都要用尽全力。跑完十趟后，在溪水中打坐一个时辰，用溪水的寒冷刺激魂力运转。晚上，我会教你一套魂力运转法门，是我自己琢磨出来的，专门给火属性武魂用的。”
“这套法门，能让你的魂力运转度提升三成，但代价是——每次运转都会像火烧一样疼。你能忍吗？”
炎阳握紧拳头。“能。”
“那就开始吧。”
第一趟，炎阳跑了不到一半就气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。小舞没有催他，只是跟在他身后，偶尔提醒他调整呼吸。
第二趟，他跑到了三分之二，实在跑不动了，一屁股坐在地上，大口大口地喘气。
“起来。”
小舞说，“还有八趟。”
“我……我跑不动了……”
炎阳的声音带着哭腔。
“跑不动就走。”
小舞说，“但必须完成十趟。不完成，不许吃饭。”
炎阳咬牙，爬起来，一步一步地向前走。
第三趟，他走完了全程，用时半个时辰。
第四趟，他走了一半，又开始跑。
第五趟，他跑完了全程，用时一刻钟。
第六趟，他跑得比第五趟还快，但跑到终点时，双腿一软，直接摔倒在地，膝盖磕在碎石上，鲜血直流。
小舞蹲下来，看了看他的伤口，从裙子上撕下一块布条，帮他包扎。
“疼吗？”
“疼。”
炎阳的眼泪在眼眶里打转，但没有哭出来。
“疼就对了。”
小舞说，“疼说明你还活着。死了就不疼了。”
第七趟、第八趟、第九趟……炎阳越跑越快，越跑越稳，到第十趟时，他已经能用不到半刻钟跑完全程。
“不错。”
小舞说，“休息一刻钟，然后去溪水中打坐。”
