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第325章 双指倒立撑作战计划（第3页）

那样一来，反而会给自己带来更大的麻烦和潜在的风险。

所以，最明智的做法，就是尽量削弱诺亚东都分部的现有势力，时不时地在他们内部制造一些混乱，搅浑这潭本就不清的水，彻底搅浑。

让他们自顾不暇，疲于奔命，这才是最符合自己目前利益的选择。

盘算少许，将整个计划在心中迅过了一遍。

方诚便把这些琐事暂且抛诸脑后，注意力完全集中到眼前的锻炼上。

手臂肌肉稳定力，保持固有的节奏，将悬空的身体一次次拉升、放下。

当做到第6oo个单指引体向上，方诚眼中闪过一道锐利的光芒。

达成目标！

双脚随即轻盈地落到地上，抬起手，活动了一下承受了巨大压力的指关节与腕部。

骨节出轻微的“咔咔”

脆响。

但是，还没到结束休息的时候。

稍微调整了下呼吸后，方诚便继续进行剩余未完成的训练内容。

俯下身去，将两只手撑开，拇指分别按在光洁的地板上，其余手指蜷起。

深吸一口气，腰部骤然力，双腿随之向上抬起。

整个身体顿时绷得笔直，宛如一张蓄势待的硬弓，稳稳地倒立起来。

然后，腰腹核心收紧，双臂弯曲，肘部下沉，身体开始缓慢降落。

在这个过程中，全身的重量都凝聚在两根拇指形成的支点上。

而这两根拇指，就像钢钉扎进地板中一样，牢牢支撑并控制着庞大的身躯，使之不倾倒。

方诚倒悬在空中的双腿有些轻微的晃动。

即便以他如今的身体控制力，也必须尽力去维持这种乎常人想象的高难度平衡。

就在脑门即将触底的一刹那，一股强大的力量自肩臂处爆出来。

他猛然将身体硬生生地推起，恢复到起始的倒立姿态。

用双指练习倒立撑，除了需要极强的爆力，还需要近乎逆天的平衡感与协调性。

方诚此刻的眼神，显得格外专注坚毅。

双臂与肩背的肌肉，随着下降平稳沉凝，撑起时却迅猛如弹簧极致压缩后的释放。

他以一种非人的姿态重复着这个动作，仿佛不知疲倦的机器。

窗外透进来的晨风，拂过汗湿的皮肤，带来一丝清爽的凉意。

房间里一片寂静，唯有沉稳的呼吸声，以及关节活动时出的细微声响。

滴答！

汗水从方诚的额角滑落，滴在地面，溅开一朵微小的水花。

与此同时，眼前也浮现出一条技能经验增加的信息。

咚咚。

敲门声忽然响起。

“老大，饭来了。”

门被推开一条缝，徐浩探进头来，手里拎着几个印有早餐店1ogo的塑料袋。

下一秒，他的动作和表情瞬间凝固。

他张大嘴巴，呆呆地看着方诚用两根拇指撑地倒立，身体随着动作有节奏地起伏。