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第3章 南通市海门区（第3页）

4。太平寺：坐落于海门区四甲镇，始建于清代中期，历经多次修缮，寺内有大雄宝殿、观音阁等建筑，保存有古钟、石碑等文物。太平寺的建筑风格融合了江南寺庙的精巧与北方寺庙的庄重，是当地民众日常祈福的重要佛教场所。

5。三清殿道观：位于海门区悦来镇，始建于民国时期，是海门本土的道教宫观，供奉三清道祖。道观虽规模不大，但保留了传统的道教建筑格局，殿内的壁画与雕塑展现了道教文化的内涵，是当地道教文化传承的重要载体。

五、民俗风情与特色美食

（一）民俗风情

海门区的民俗风情根植于江海垦殖与渔盐生活，融合了吴越民俗与海洋文化的特征，形成了独具地方特色的民俗活动与民间艺术。

1。余东古镇城隍庙会：每年农历正月十二举办，是余东古镇延续数百年的传统民俗活动。庙会期间，民众抬着城隍塑像巡游古镇街巷，伴随舞龙舞狮、踩高跷、荡湖船等民间表演，沿街还有非遗展示、特色小吃售卖，场面热闹，展现了古镇的民俗底蕴。

2。海门渔民祭海仪式：沿海的包场镇、临江镇渔民保留着祭海的传统，每年开渔节前夕，渔民们会在海边摆放猪头、鲜鱼、酒等祭品，焚香祭拜妈祖与海神，祈求出海平安、渔业丰收。仪式上还会演唱渔歌号子，节奏铿锵，充满了海洋文化的独特韵味。

3。常乐镇张謇文化节：以张謇的实业与教育精神为核心，每年在常乐镇举办张謇文化节。活动期间会开展张謇事迹展、实业文化论坛、传统手工艺体验等活动，还会重现清末民初的市集场景，让游客沉浸式感受海门的近代实业文化。

4。海门山歌会：海门山歌是国家级非物质文化遗产，每年秋季举办山歌会，各地的山歌传承人齐聚一堂，演唱《淘米记》《小郎见姐》等经典山歌曲目。山歌会还会融入舞蹈、器乐演奏等形式，成为展示海门民间音乐的重要平台。

5。垦殖民俗展演：为纪念先民垦荒造田的历史，海门在农耕节庆期间会举办垦殖民俗展演，通过情景剧重现先民围垦、耕种的场景，展示耦耕、水车灌溉等传统农耕技艺，让民众了解海门的垦殖文化根源。

（二）特色美食

海门的饮食文化依托江海物产，融合了江南与江淮的风味特点，注重食材本味，形成了一批口感独特的特色美食，成为当地饮食文化的重要组成部分。

1。海门山羊肉：是海门的地标性美食，以当地散养的山羊为原料，采用红烧、白煨等做法。红烧山羊肉色泽红亮，肉质酥烂，肥而不腻；白煨山羊肉汤色奶白，鲜醇浓郁，是海门宴席与日常饮食中的经典菜品，冬季食用尤为适宜。

2。海门面拖蟹：选用长江入海口的鲜活梭子蟹，裹上面粉糊后油炸，再加入葱姜、料酒等调料焖煮。成品外酥里嫩，蟹肉鲜美，面糊吸收了蟹的鲜香，口感丰富，是海门秋季的时令美食。

3。三星镇炒米糖：以三星镇的糯米为原料，先将糯米炒至金黄膨松，再与熬煮的麦芽糖混合，压制成块后切块食用。炒米糖口感酥脆，甜香不腻，是当地春节期间的传统点心，也常作为日常零食。

4。余东老酵馒头：余东古镇的特色面食，采用传统老酵酵工艺，不加泡打粉，馒头口感松软有嚼劲，麦香浓郁。馅料有豆沙、鲜肉、青菜香菇等，是当地民众早餐与节庆的常见食品。

5。包场文蛤饼：包场镇沿海的文蛤资源丰富，文蛤饼以文蛤肉、面粉、鸡蛋为主要原料，加入葱花、盐等调料拌匀后煎制。饼身金黄，外酥里嫩，咬开后能尝到文蛤的鲜

味，是当地极具代表性的海鲜小吃。

6。临江鲥鱼：临江镇紧邻长江，鲥鱼是当地的名贵江鲜。烹制鲥鱼时保留鱼鳞，用清蒸的做法，辅以火腿、笋片、黄酒等，鱼肉细嫩，汤汁鲜醇，最大程度凸显了鲥鱼的本味，是海门高端宴席上的珍品。

7。四甲糕团：四甲镇的传统糕团品类丰富，有年糕、青团、重阳糕等，均采用糯米粉手工制作。青团以艾草汁调色，包裹豆沙或芝麻馅，口感软糯清香；重阳糕则层层叠叠，点缀着红枣、核桃，香甜可口，是当地节庆的特色食品。

六、旅游指南攻略（极简实用型）

（一）交通

1。外部交通：乘飞机可至南通兴东国际机场，转乘机场大巴或出租车直达海门主城区；高铁可至南通站、南通西站，再换乘地铁或城际公交前往海门；自驾可走沈海高、沪陕高，海门境内有海门、海门东等高出入口。

2。内部交通：海门区内公交覆盖主要乡镇与景区，票价统一；出租车与网约车可满足点对点出行；乡镇间可乘坐城乡巴士，余东古镇、张謇故里等景区周边有共享单车租赁服务。

（二）住宿

1。主城区：海门街道、滨江街道住宿类型多样，从经济型到中高端均有，便于游览城区景点与体验城市生活。

2。景区周边：余东古镇、张謇故里景区附近有特色民宿，叠石桥家纺园周边有配套住宿，适合深度体验景区文化。

3。乡镇区域：包场镇、海永镇等乡镇有乡村民宿与经济型酒店，可感受江海乡村风貌。

（三）游览路线

1。一日文化体验游：上午参观张謇故里景区，了解张謇实业文化；下午游览余东古镇，逛明清石板街、法光寺；晚上品尝海门山羊肉等特色美食。

2。两日江海风情游：第一天前往叠石桥国际家纺园，体验家纺产业文化，随后逛江海文化公园；第二天到包场镇感受滨海风情，品尝海鲜，下午前往海永镇生态旅游区体验乡村休闲。

3。三日深度休闲游：第一天游览海门主城区的江海文化公园、天后宫；第二天打卡张謇故里景区与余东古镇；第三天前往海永镇开展房车露营、采摘等休闲活动，返程前逛三星镇家纺市场。

（四）注意事项

1。参观宗教场所时，遵守场所内的规定，不随意拍照、触碰宗教器物。

2。品尝江鲜、海鲜时，选择正规餐饮门店，避免食用未处理的生猛水产。

3。前往沿海滩涂或长江边游玩，需关注潮汐变化，听从景区工作人员指引。

4。参与民俗活动时，尊重当地的风俗习惯，不干扰活动正常开展。

5。自驾前往乡镇景区，部分乡村道路较窄，注意行车安全，提前规划路线。

海门区凭借江海交汇的地理优势，沉淀了深厚的垦殖文化与近代实业文化，古镇的石板街、张謇的故居、鲜活的江海美食，共同勾勒出这片土地的独特风貌。无论是探寻历史遗迹、感受民俗文化，还是体验江海生态与产业特色，海门都能为游客带来丰富且独特的旅行体验，展现出江海门户的别样风貌。