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第10章 南京市溧水区（第3页）

-石臼湖大闸蟹文化节：每年1o-11月（大闸蟹成熟季节）在洪蓝街道、和凤镇举办，是溧水标志性的水乡民俗节日。活动围绕石臼湖大闸蟹展开，包括大闸蟹品鉴大赛（评选“蟹王”

“蟹后”

）、捕捞体验（游客可乘渔船参与大闸蟹捕捞）、美食集市（展示溧水特色美食如洪蓝玉带糕、溧水腊味、石臼湖鱼虾）、民俗表演（如渔歌演唱、龙舟赛、舞龙舞狮），同时举办水产品展销会，推动水乡水产文化与产业融合，吸引大量市民与游客参与。

-溧水梅花节：每年2-3月（梅花盛开季节）在傅家边科技园举办，是溧水春季重要的民俗活动。傅家边科技园种植有数千株梅花，品种包括红梅、白梅、绿梅等，春季花开时漫山遍野，香气四溢；活动包括赏梅游园、梅花摄影大赛、梅花文创产品展（如梅花糕、梅花茶、梅花香薰）、传统戏曲表演（如黄梅戏、锡剧），游客可漫步梅海，品尝梅花主题美食，感受春日氛围，是溧水春季踏青的热门活动。

-李巷红色文化节：每年7月（建党节前后）在晶桥镇李巷村举办，以传承红色文化为核心。活动包括红色主题展览（展示新四军抗战文物与历史照片）、抗日故事宣讲（邀请老战士或烈士后代讲述抗战经历）、红色文艺表演（如红歌演唱、抗战题材小品）、重走抗战路（沿新四军游击路线徒步）、体验新四军生活（穿军装、吃新四军饭、学习制作草鞋），通过沉浸式活动让游客感受红色历史，传承铁军精神，是开展爱国主义教育的重要平台。

-日常习惯：

-居住习惯：城市区域（如永阳、柘塘）以高层商品房为主，社区配套完善，有商场、学校、医院、公园等设施，靠近地铁s7号线、s9号线与公交站，交通便利；乡村区域（如李巷村、石臼湖沿岸村落）保留江南传统民居，白墙黛瓦，部分民居改造为民宿，庭院内种植果树、花卉、蔬菜，兼具居住与旅游功能，如李巷村的民宿融入红色元素，石臼湖沿岸民宿突出水乡特色；居民注重居住环境的绿化，许多小区与乡村都有绿植覆盖，空气清新。

-礼仪习惯：本地居民待人热情，亲友来访会准备茶水、水果，若是正餐会烹制本地特色菜如石臼湖大闸蟹、洪蓝玉带糕；逢年过节走亲访友，会携带溧水特产如傅家边草莓、洪蓝玉带糕、石臼湖鱼虾干货作为伴手礼；在无想寺等宗教场所参观时，居民会自觉遵守佛教礼仪，不喧哗、不随意触碰佛像与法器；在李巷红色旅游区，会保持肃穆，尊重历史与先烈，不嬉戏打闹。

美食

-传统菜：

-溧水腊味合蒸：溧水传统名菜，选用本地腌制的腊肉、腊肠、腊鸡，搭配土豆、芋头，放入蒸笼蒸熟制成。腊肉肥而不腻，腊肠咸香入味，腊鸡肉质紧实，土豆与芋头吸收腊味油脂，软糯香甜，整体口感丰富，咸香浓郁，是冬季餐桌上的常见菜，尤其适合春节等节日食用，在本地餐馆与农家院中均可品尝。

-石臼湖银鱼炒蛋：溧水传统家常菜，以石臼湖特产银鱼（肉质细嫩，无鳞无刺）与鸡蛋为原料，将银鱼焯水后与鸡蛋液混合，加入少量盐、葱花调味，热锅快炒制成。成品色泽金黄，银鱼鲜嫩，鸡蛋松软，口感清淡鲜美，保留了银鱼的原味，富含蛋白质，适合老人与儿童食用，是春季的时令佳肴。

-地方菜：

-洪蓝玉带糕：溧水标志性地方菜，也是江苏省非物质文化遗产，始于清代，因糕点形似玉带而得名。以糯米粉、白糖、芝麻、核桃、杏仁、青梅、桂花等为原料，经磨粉、和料、擀皮、切片、烘烤等多道工序制成，成品色泽雪白，层次分明，香甜软糯，带有坚果与桂花的清香，可直接食用，也可蒸软后品尝，是节日礼品与日常茶点的选，在洪蓝街道及溧水各大商场均有售卖。

-石臼湖大闸蟹：溧水地方特色美食，产自石臼湖，因湖水清澈、水草丰富，大闸蟹肉质细嫩，蟹黄饱满，膏肥味美，被誉为“水中黄金”

。食用时以清蒸为主，仅蘸少量姜末醋，最大限度保留鲜味，也可制成醉蟹、蟹粉豆腐等菜肴，每年1o-11月是最佳食用季节，石臼湖沿岸餐馆与洪蓝街道美食街是品尝的最佳地点，也是溧水对外推广的重要美食名片。

-特色小吃：

-溧水米糕：溧水传统特色小吃，以本地优质糯米为原料，磨成米粉后加入白糖、红枣、葡萄干、桂花等辅料，倒入模具蒸熟制成。米糕口感松软香甜，带有桂花与红枣的清香，有圆形、方形、梅花形等多种造型，部分米糕表面印有“福”

“寿”

等吉祥字样，是早餐、茶点的常见选择，在溧水街头巷尾的小吃摊、菜市场均可买到。

-石湫糖芋苗：石湫街道特色小吃，以芋头、红糖、藕粉、桂花糖浆为原料，将芋头蒸熟后去皮切块，与红糖、藕粉一同熬煮，直至汤汁浓稠、芋头软糯，最后淋上桂花糖浆。成品色泽红亮，口感软糯香甜，带有桂花的清香，暖身暖胃，适合秋冬季节食用，在石湫街道小吃摊及江苏广电石湫影视基地周边均可品尝。

旅游攻略

最佳时间

-春季（3-5月）：气温在1o-2oc之间，气候宜人，是溧水赏花与踏青的黄金时节。无想山国家森林公园的樱花、桃花盛开，傅家边科技园的梅花、油菜花绽放，江苏广电石湫影视基地的樱花与二月兰遍地，李巷村的油菜花金黄一片；同时春季雨水较少，适合户外徒步（无想山森林步道）、骑行（石臼湖环湖骑行道）、野餐（无想湖露营基地），也适合参观周园（赏园内花卉）、溧水城隍庙文化街区（感受春日市井氛围）。

-夏季（6-8月）：气温较高，平均25-32c，但可体验溧水的清凉与采摘乐趣。夏季是傅家边科技园、东屏草莓园的葡萄、蓝莓成熟季节，可亲手采摘新鲜水果；无想山国家森林公园、石臼湖湿地公园植被茂密，绿荫蔽日，是避暑纳凉的好去处；石臼湖的荷花盛开，可乘船赏荷；此外，夏季也是石臼湖银鱼、虾蟹等水产的旺季，可品尝新鲜湖鲜。

-秋季（9-11月）：气温舒适，约15-25c，是溧水赏秋与美食体验的最佳时节。1o-11月可参加石臼湖大闸蟹文化节，品尝正宗大闸蟹；无想山国家森林公园的枫叶、银杏逐渐变红变黄，呈现“层林尽染”

的秋日景致，适合拍照赏景；周园的银杏与红枫绚烂夺目，石臼湖湿地公园的芦花纷飞，适合徒步赏秋；同时秋季干燥，适合参观李巷红色旅游区、江苏广电石湫影视基地，避免雨天影响出行。

-冬季（12-2月）：气温较低，多在o-1oc，偶尔有降雪，是溧水感受冬日宁静与红色文化的时节。冬季无想山国家森林公园的雪景迷人，银装素裹，适合拍雪景；李巷红色旅游区游客较少，可安静参观红色遗迹，开展爱国主义教育；石臼湖湿地公园有候鸟越冬，可观察天鹅、大雁等鸟类；此外，冬季可品尝溧水腊味合蒸、糖芋苗等暖身美食，适合康养度假与文化体验。

交通

-外部交通：

-高铁：可乘坐高铁至南京南站，南京南站是前往溧水最便捷的高铁站，出站后可直接换乘地铁s1号线至空港新城江宁站，再换乘地铁s7号线（宁溧城际），3o-4o分钟内可抵达溧水区永阳街道、柘塘街道等核心区域；也可乘坐高铁至溧阳站，再转乘公交或出租车前往溧水区白马镇、东屏街道，全程约1小时。

-公路：多条高公路贯穿溧水区，如宁杭高、宁宣高、溧马高，自驾游客可通过这些高直达无想山国家森林公园、李巷红色旅游区、石臼湖湿地公园等主要景点，景区周边均设有停车场；也可乘坐长途汽车至溧水汽车客运站（位于永阳街道），再转乘地铁s7号线或公交进入溧水区各街道、镇。

-航空：抵达南京禄口国际机场后，机场距离溧水区北部仅15公里，可乘坐地铁s1号线转s7号线，或乘坐出租车、网约车，2o-3o分钟内即可抵达溧水区柘塘街道、永阳街道；也可乘坐机场大巴至溧水汽车客运站，全程约4o分钟，交通极为便捷。

-内部交通：

-公交：区内公交线路密集，如溧水1路、2路、3路、9路、11路等，覆盖无想山国家森林公园、李巷红色旅游区、石臼湖湿地公园、周园等主要景点，以及各街道、镇中心，票价便宜（1-2元），适合短途出行；部分景点开通了旅游专线，如无想山旅游专线（连接永阳街道与无想山景区）、李巷红色旅游专线（连接永阳街道与李巷村），方便游客跨景点游览。

-地铁：南京地铁s7号线（宁溧城际）、s9号线（宁高城际）是贯穿溧水区的主要线路，s7号线途经永阳街道、柘塘街道、东屏街道、白马镇，连接江宁区与禄口机场；s9号线途经石湫街道，连接高淳区，是区内最快捷的公共交通方式，可直达多个景点附近站点（如“s7号线无想山站”

靠近无想山国家森林公园，“s7号线溧水站”

靠近溧水城隍庙文化街区），地铁运营时间为6:oo-22:oo，班次密集。

-出租车网约车：各街道、镇中心、景点门口、汽车站、地铁站均有出租车停靠点，也可通过网约车平台叫车，适合多人同行或前往公交、地铁不便覆盖的乡村景点（如李巷村、周园、石臼湖西岸），出行灵活，能节省路途时间；部分景区周边有共享单车、共享电动车，适合短途代步（如永阳街道、柘塘街道周边）。

住宿

-街道中心住宿：主要集中在永阳街道、柘塘街道，这里是溧水区的行政、商业核心，酒店类型丰富，从经济型连锁酒店（如如家、7天、汉庭、尚客优）到中高端酒店（如南京溧水万达美华酒店、南京溧水金陵饭店）均有覆盖。周边商场（如万辰广场、溧水万达广场）、餐馆、市密集，生活便利，且靠近地铁s7号线站点（溧水站、永阳站、柘塘站），方便前往各景点及南京主城，适合注重居住便利性、需要频繁出行的游客。

-景区周边住宿：各主要景区周边均有配套住宿设施，无想山国家森林公园周边有无想山度假酒店、民宿（如无想山居），步行1o-2o分钟可抵达景区入口，部分民宿提供山景房，适合亲近自然，体验山林生活；李巷红色旅游区周边有李巷村民宿（如红色主题民宿），保留乡村风貌，靠近红色遗迹，方便参观与体验农家生活；石臼湖湿地公园周边有洪蓝街道、和凤镇的民宿（如滨湖民宿），靠近石臼湖，可欣赏湖景，品尝湖鲜；江苏广电石湫影视基地周边有影视主题民宿，融入影视元素，适合感受影视氛围。

-乡镇住宿：白马镇、晶桥镇、和凤镇等乡镇有小型宾馆与乡村民宿，住宿价格相对亲民，且具有地方特色。白马镇的民宿靠近周园、南京国家农业科技园区，可体验现代农业与文化旅游；晶桥镇的民宿靠近李巷红色旅游区，可感受红色文化与乡村生活；和凤镇的民宿靠近石臼湖西岸，可体验水乡生活，品尝大闸蟹；适合喜欢乡村风光、希望远离城市喧嚣的游客，能近距离感受乡镇的自然与人文氛围。

注意事项

-气候着装：春季早晚温差较大，需携带薄外套（如风衣、夹克），避免早晚着凉；夏季炎热多雨，需备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，同时携带雨伞或雨衣，防止突如其来的降雨，前往无想山、石臼湖等户外景点需穿舒适的徒步鞋；秋季气温逐渐下降，建议穿着长袖衬衫、薄毛衣，并备一件外套（如针织开衫、薄羽绒服），应对早晚低温，赏红叶时可穿红色、黄色等亮色衣物，拍照更出片；冬季寒冷干燥，需穿戴羽绒服、围巾、手套、雪地靴等保暖衣物，前往石臼湖湿地公园观候鸟时，需注意防风保暖，避免冻伤。

-文化尊重：参观李巷红色旅游区、巫恒通烈士纪念馆等红色景点时，需保持肃穆，不嬉笑打闹，不随意触摸展品与遗迹，拍照前需确认是否允许；进入无想寺等宗教场所，需遵守佛教礼仪，不随意闯入僧人活动区域，拍照前征得工作人员同意，不喧哗、不破坏寺庙环境；参与石臼湖大闸蟹文化节、溧水梅花节等民俗活动时，尊重当地传统习俗，不随意破坏活动秩序，体验捕捞、制作玉带糕等项目时，听从工作人员指导。

-出行准备：无想山国家森林公园、江苏广电石湫影视基地、李巷红色旅游区在节假日（如国庆、春节、大闸蟹文化节）游客较多，建议提前通过景区官方公众号预约门票，避免现场排队等待；自驾前往李巷村、石臼湖西岸等乡村景点时，部分乡村道路较窄、弯道较多，需减慢行，注意会车安全，可提前使用导航规划路线，部分山区道路雨天易滑，需谨慎驾驶；携带老人或小孩出行，可准备便携折叠凳、常用药品（如感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药）、保温杯，提升出行舒适度；夏季前往无想山、石臼湖，需携带驱蚊液，防止蚊虫叮咬，同时携带足够的饮用水，避免中暑；秋季品尝石臼湖大闸蟹时，建议选择正规餐馆，确保食材新鲜卫生。