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第7章 让心归于平静（第3页）

“我很烦恼”

，那么接下来我就告诉你如何分辨什么该做、什么事不该做。

当你忙得不可开交，觉得“那个事还没做”

“这件事必须做”

的时候，你扪心自问“这件事真的是必须要想”

，或者“那件事真的是必须要做吗”

？

这种情况不局限于工作。

预想未来并做出适当的准备的确十分重要，但是你要知道，“你担心未来解决不了的问题”

，现在也解决不了。

诚然，在某件事情发生之前，事先做好应对之策值得称赞。无论是发挥众人的智慧，还是请教别人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。

听起来有些“神经大条”

，但按照事情本来的样子对待不是正好吗？

这就是日常生活的思维习惯。因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯。

我在回家之后，通常一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小憩一会儿，然后洗澡后立即睡觉。

说到喝酒，通常是一两杯红酒或一瓶啤酒，我通常是看心情决定。

即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己“等明天醒来再考虑”

。

晚上大脑比较疲惫，即使花费很多心思，往往也很难想出好点子。

可是，美美地睡一觉后，大脑的疲惫一扫而光，思路自然清晰不少。

人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。

换句话说，人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”

一样的简单事物，想到了“10”

或“20”

。

你可能把问题想得过于复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。

如果你出现这种情况，就命令自己“停止思考”

，轻轻松松地看会儿电视。我们家电视机里存了大量我喜欢的节目，我会在晚上尽情地享受。

饮酒过多会导致酒精中毒，但是一两杯会帮你放松神经。

有些无论如何都解决不了的问题，令你烦恼不已，甚至把你逼入绝境。但是不管怎样，回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。

在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。

21“没有自信”

并非坏事，盲目自信才是最危险的

最近总听到有人抱怨“自己没自信”

。

也许是受到西方思想的影响，大家都觉得自信很重要，但是果真如此吗？

所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。

也就是说，自信不是稍微“改变一下思维方式”

就能获得的东西。

因此，如果想盲目建立自信，结果往往事与愿违。

相反，如果你试图改变固有的思维方式，你可能会觉得“为什么我这么没自信”

，结果费尽心思，也只能徒劳无功。这种做法，并不可取。

在我看来，“拥有自信，就能没有烦恼”

并不符合逻辑。

人的一生都处在变化之中。一段时间内可能顺风顺水自信满满，但几年后也许会遭遇一些困难，让你觉得“为什么这么不顺利”

。人生就是这样。

自信绝非一成不变的，我们只能在某一段时间或某一领域经历它。